Народные поверья гласят: коль наел батут любви, так начни же ты бегать по утрам, да не просто бегать, а натощак, тогда то и будет пресс манящий.
Нет👀
Не хочу забрасывать вас заумной теорией и сложными терминами, поэтому коротко и по делу:
- Твои часовые топтания беговой дорожки к жиросжиганию практически не имеет никакого отношения, куда полезней силовые сессии. Кардио важны для твоего здоровья в т.ч. для эффективного развития сердца и сосудов.
- Дефицит, дефицит..про дефицит я уже говорила? И да, дефицит, это то, что напрямую будет работать на твоё жиросжигание.
Итак, вы готовы?
Голодное кардио не имеет НИКАКИХ преимуществ перед сытым.
Есть мнение, что за ночь все запасы чего бы то ни было «пропадают», остаются только те самые жиры на ляшечках, тут то мы их и поймали (мухахахах😈)
Нет🙄
Достичь полного истощения запасов гликогена по всему организму задача не под силу даже агенту 007. Если только ты не голодаешь неделями (не надо так), ну или ты не бегаешь по сотке-другой километров в день.
Сейчас меня попробуют закидать тухлыми помидорами: ведь некоторые исследования говорят, что на голодную организм несколько больше окисляет жиры.
Да, но это не жир с твоих ненавистных ушек, а запасы мышечной ткани🤷🏻♀️( да, мышечная ткань очень запасливая и хитрая, у неё есть не только гликоген, но ещё и жирки😁)
Схожее происходит и при низкоуглеводных и/или низкожировых диетах. Смысл тот же - окисление жиров вроде бы больше, а результат топчется.
Вывод как всегда прост🤓
Какой? Может ты уже и сам можешь ответить?😏