55,4 тыс подписчиков

3200 берпи и 320 км бега за 2 месяца самоизоляции. Какое влияние на меня оказали такие рекорды?

2 июня 20202 июн 2020

12,8 тыс

1 мин

30 мая я отпраздновала свои 32 года и так получилось, что к этой дате я поставила уникальный для себя личный рекорд

Когда началась вся эта история с самоизоляцией в конце марта, я сначала также как и большинство людей смиренно сидела дома. Но недостаток движения и спорта сделали свое дело. Я стала искать как себя нагрузить

Берпи

Вот так каждый день я прыгала по 100 раз. А чтобы усложнить себе задачу, между подходами с берпи я делала еще 40-60 секунд бега на месте

Понимаю что сейчас найдутся скептики, которые скажут что я все это выдумала) Потому в конце статьи оставлю ссылку на инстаграм где есть все отчеты по берпи и бегу.

Бег

Мне очень не хватало кардио нагрузки, а потому через некоторое время я придумала бегать в подъезде 14-ти этажного дома

А потом догадалась бегать в безлюдном поле рядом с домом

Где то за неделю до дня рождения меня осенило! Что совсем рядом цифры в 3200 берпи и 320 км и это все к 32-м годам. Прям магия цифр!)

Я немного не укладывалась в график и в последний день мне пришлось пробежать 13 км, чтобы уложиться)

Что мне дал данный рекорд?)

Ну во первых конечно же хороший рельеф. Бег плюс берпи адская смесь!) Я хорошо подсушилась, значительно подняла показатели выносливости и силы

Пробежки открыли мне с новой стороны район где я живу. Например этот карьер я раньше никогда не видела в живую)

Запомнились также занятия на природе! Это непередаваемо)Теперь мне будет трудно заставить себя вернуться в зал, когда все закончится)

Не обошлось и без травм после неудачных падений во время выполнения трюков) Но куда без этого!

Сейчас вроде с 1 июня можно будет заниматься на спортивных площадках без ограничений, но я наверно не буду полностью отказываться от занятий на природе, потому что на площадке не будет таких видов: