Чтобы понять, в какую сторону работать/развиваться/ двигаться по жизни в целом, нужно пройти сепарацию от родителей и отделиться полностью.
Сепарация бывает физическая (съехать от родителей и жить отдельно), финансовая (обеспечивать себя самостоятельно или опираться на мужа, но иметь свой отдельный доход), и эмоциональная (психологически отделиться от родителя, быть устойчивым в конфликте с ними, найти свои жизненные ценности и идти жить свою жизнь).
Если присутствует идеализация родителя «мой папа самый лучший!» — сепарация не пройдена, родитель всё еще на пьедестале.
Если вечные конфликты с родителем и «делаю назло» — сепарация не пройдена, родитель обесценивается и с ним продолжают воевать.
Если человек живет по сценарию и указке родителя, согласно его ожиданиям и ценностям, или наоборот назло родителю живет полярно-наоборот (выход в антисценарий) — угадайте что? Правильно! Сепарация не пройдена.
И только пройдя сепарацию до конца, можно встать на свои ножки и стать действительно взрослым, взять себе свою жизнь и пойти ее жить.
Это то, что люди ощущают в терапии.
Это второе рождение человека, когда появляется уверенность в себе и четкий вектор «куда я хочу ползти, что хочу попробовать», что моё, а что «мне не подходит, унесите это».
Когда сепарация пройдена до конца, родители вдруг перестают бесить, претензии волшебным образом исчезают, границы установлены четко и есть навык их держать, есть понимание, что за люди ваши родители на самом деле и появляется много-много к ним уважения (если только те не накосячили и не было насилия/инцеста/травмы развития).
«Я вижу твои сильные стороны, мама. Я вижу твои ошибки и слабые стороны, мама. Я вижу в тебе отдельного взрослого человека и принимаю тебя такой. Я благодарна тебе за то, что ты делала для меня, даже если этого было немного. Спасибо за жизнь, мама, я беру ее из твоих рук и иду жить свою».
Очень важно здесь следить, чтобы не занесло по инерции и фокус не смещался на другие объекты.
Сепарируясь от родителя, важно не развестись с женой/ не уйти с работы/ не бросить друзей. Это распространенная ошибка.
#сепарация