ЗАВТРАК 🍽️ Цельнозерновой хлеб с листьями салата, огурцом и кетой + арбуз + 10 гр отрубей 🍒339 гр / 177 ккал ОБЕД 🍽️ Борщ + индейка на гриле + 10 гр отрубей 🍒380 гр / 128 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Винегрет + рыбные котлеты + дыня + 10 гр отрубей 🍒405 гр / 222 ккал УЖИН 🍽️ Индейка на пару + опята + огурец + 10 гр отрубей 🍒216 гр / 88 ккал 🍒За весь день: 1340 гр / 615 ккал.
ЗАВТРАК 🍽️
Цельнозерновой хлеб с листьями салата, огурцом и кетой + арбуз + 10 гр отрубей
🍒339 гр / 177 ккал
ОБЕД 🍽️
Борщ + индейка на гриле + 10 гр отрубей
🍒380 гр / 128 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Винегрет + рыбные котлеты + дыня + 10 гр отрубей
🍒405 гр / 222 ккал
УЖИН 🍽️
Индейка на пару + опята + огурец + 10 гр отрубей
🍒216 гр / 88 ккал
🍒За весь день: 1340 гр / 615 ккал.