Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.
В своей книге «7 шагов к стабильной самооценке» бизнес-тренер и создатель программ по саморазвитию и самооценке Борис Литвак выделяет несколько типов самооценки, предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений.
«Отличительной особенностью человека со стабильной самооценкой является ровное отношение к людям, так как в структуре его личности нет отрицательной и положительной зон, нет условий, при которых он считает себя и других лучше-хуже, — именно поэтому отсутствуют механизмы оценки и классификации людей.
Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные. Я могу не общаться с человеком, если наши жизненные ценности не совпадают, но у меня свой выбор, у него свой. Нет системы "лучше–хуже"».
Для большинства людей характерна как раз нестабильная самооценка:
«Оценка и классификация окружающих происходит у обладателей такой самооценки по принципу "выше–ниже", что во многом определяет формат построения отношений, в том числе личных».
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений — начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром?
Это хороший вопрос, разобраться в котором поможет книга «7 шагов к стабильной самооценке»
А являетесь ли вы счастливым обладателем стабильной самооценки?