Я уверен, что каждый из вас хоть раз пользовался услугами грузчиков. И не знаю, замечали вы, или нет, но все они худые. Почти все, есть ещё такие, средние, но я не видел ни одного хотя бы подкаченного парня. Решил спросить у знакомых, тоже никто не помнит грузчиков-качков, как бы это странно не звучало. И немного поразмышляв на эту тему, пришёл к нескольким причинам такой тенденции.
Причина 1
Грузчиками работают не от хорошей жизни. Грузчики - чуть ли не самая неблагодарная работа. Это очень тяжёлый физический труд, который совсем не сильно оплачивается. И в моём жизненном пути был такой опыт. В 18 лет пошёл работать грузчиком, потому что не хотел зависеть от родителей. С другом выносил мусор с двух квартир, которую совмещали в одну. То есть это были не куски обоев, как многие подумали. А разрушенные стены, двери, старая чугунная ванна и другие не самые лёгкие вещи. Не совсем грузчик, понимаю, но практически одно и тоже. Выносили это около 3 часов, и после этого подучили по 500 рублей. Гигантская сумма, учитывая то, что сил потом пару дней не было.
Причина 2
Работа мышц. В работе грузчиком задействуется в основном одна, но очень большая мышца - спина. Всё за счёт того, что вы поднимаете что либо, напрягаете поясницу и тащите на прямых руках, то есть максимум что тренируете - хват. Этого, естественно, не достаточно для того, чтобы расти мышечно, но хватает для того, чтобы сорвать спину. Кончено, если у грузчика есть опыт тренировок, то поднимать он будет всё не с согнутой спиной, а прямой, вытягивая весь вес за счёт ног. Это чем то похоже на становую тягу. Но этого всё равно не достаточно для того, чтобы набирать мышечную массу.
Причина 3
Думаю ни один грузчик не занимается профессионально спортом. Я имею ввиду именно спортивный зал. Как я уже сказал, на такую работу идут не от хорошей жизни, а чтобы заработать деньги. У тех же, кто занимается в зале, они уже, вероятно, есть. И явно не с той сферы деятельности, где нужно работать руками, иначе сил бы просто не оставалось. И как известно, питание - 75% успеха. Его нужно грамотно составить и сбалансировать. Кушать часто и правильно. Много белков, полезных жиров и углеводов. Не думаю что этих веществ хватает в рационе у обычных грузчиков. Чтобы набрать мышечную массу нужно очень постараться, а не просто тяжести таскать. Для них ведь это работа, а не занятие спортом.
Я думаю причины просты и понятны. Теперь, если будете пользоваться услугами грузчиков, понаблюдайте за тем, что я сказал.
Если вам понравилась эта статья, то пишите комментарии, ставьте лайки и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал.