Сегодня насущная тема на повестке дня.
Я ничего не ем, воду пью, только капусту в рот возьму - сразу пухну!
Что за несправедливость?🤓
Ну давай разбираться🤪
Теория такова, что если бы ты в действительности ничего не ела, ты бы точно худела. Да, с полной жопой для организма: отсутсвие нормальной кожи, хороших ( или вообще) ногтей, волос и пр., но, черт возьми, худела бы!
«Пухнут» от профицита.
не хомячь!
Печенька там, сахарок в чай здесь, тут булочка, здесь орешки.
«Ой ну это все не еда!»- скажешь ты.
«Не еда, да калорийная» - отвечу я.
любимый спорт батончик будет стоить тебе порядка 300 ккал.
Напомню, что средний ккалораж в день - 2000, только что ты съела 15% своей суточной нормы.
Вывод: следи за питанием!!
Если сложно контролировать на глаз - записывай! Что я настоятельно рекомендую, особенно по первости.