Здравствуйте, дорогие читатели. У меня вопрос – вы когда-нибудь чувствовали переутомление? Не просто усталость, утомление, а ПЕРЕутомление. Со мной такое происходит уже дня два, поэтому решила копнуть эту тему поглубже, думаю, что и вам будет полезна эта статья.
Переутомление происходит от чрезмерного напряжения сил человека, будь то физические силы, умственные или душевные. На английском это слово звучит как «overwork», что дословно можно перевести – переработать, работать слишком тяжело или слишком долго.
Мы много работаем и часто устаем, но переутомление это совсем другое дело. Оно возникает, когда мы испытываем слишком сильную нагрузку, больше той, к которой мы привыкли и приспособились.
Например, Вы раньше вели не особо активный образ жизни, не занимались спортом и физкультурой, и вдруг Вы решили переехать и приходиться два дня таскать тяжелые вещи.
Какой же найти выход? Ведь быть подготовленным к любой жизненной ситуации невозможно.
Есть один совершенно точный момент – здоровый человек легче переносит чрезмерные нагрузки. Поэтому поддерживайте свое здоровье, укрепляйте иммунитет, ведите активный образ жизни, будьте позитивны. Постепенно внедряйте полезные привычки и отказывайтесь от вредных.
Тогда Вы заметите, что переутомление возникает уже не так часто, быстро проходит.
Будьте терпеливы и настойчивы, изменения не приходят сразу!