Давайте задержимся на теме стула. Тот самый продукт и процесс его выведения зависит от работы, согласованной работы, всей желудочно-кишечной трубки. Но основная работа по формированию стула – это работа ВСЕ-ТАКИ толстой кишки.
Интересный и очень емкий подзаголовок у книжки “Очаровательный кишечник”: КАК самый могущественный ОРГАН управляет НАМИ. Не в просто доступной, а в очень увлекательной форме Джулия Эндерс описывает:
- что у нас в животе,
- зачем у нас в животе,
- как оно работает.
Очень чувствуется, что у автора серьезное медицинское образование – никаких ляпов, привычных для популярной литературы, при штудировании книжки не обнаружил. Желающим понять себя очень советую познакомиться. На сегодняшний день, мне кажется, нет равноценной и всеобъемлющей книжки на эти темы.
Вот лишь одна из позиций: проблемы с кишечником (читай, со здоровьем) лавинообразно увеличились с появлением, изобретением унитаза.
Простенькая рекомендация – сделайте подставочку под ноги и сидите во время этого желанного акта слегка наклонясь – и эффективность этого самого акта существенно возрастет. Почему? Да потому, что миллионы лет этот процесс совершался в “позе орла”, на корточках. В этой позиции естественное давление в брюшной полости максимально, и конечные отделы толстой кишки принимают конфигурацию, так же способствующую полному опорожнению. Сидя на унитазе, эти механизмы работают существенно слабее.
Детки, кстати, сидя на горшке, сидят именно в этой, рациональной позе. Унитаз у них появится позднее.
И это лишь капелька из того полезного, что можно узнать со страниц этой книги.
В нашем летнем туалете, рядом с банькой на участке, сиденье для этих радостей сделано именно таким.
И все та же идея – надо выбирать для себя простые и несложно выполняемые действия, которые могут и должны стать привычными. Это поможет нашему дивно устроенному организму выйти на оптимальный уровень работы. Это все шаги к ЗДОРОВЬЮ.
Если вам нравится рассуждать на темы здоровья, пишите комментарии, задавайте вопросы. Подписывайтесь на мой канал, ставьте пальчик вверх. Спасибо за внимание.
Ваш КШ