Однажды мне удалось съездить в путешествие по Швеции. Я был много о ней наслышан и мне всегда было интересно, как люди в 80 лет выглядят на 60, еще и спортом занимаются. И почему они живут долго, а их уровень жизни лучший в мире. Своими наблюдениями я решил поделиться с вами, ведь они оставили глубокий след в моей жизни, и стали важным шагом на пути к переменам.
Я был очень удивлён, когда с утра решил прогуляться по окрестностям города и встретил на улице много людей, занимающихся пробежкой,но самым непривычным оказалось то, что среди них половина были пенсионеры преклонного возраста. И при этом, они не выглядели уставшими.
В обеденный перерыв многие шведы выходят на улицу посидеть на лавочке. Неработающие отдыхают в парках или на террасах. Они убеждены, что солнечная энергия благотворно влияет на иммунитет, а так как страна не слишком теплая, они не сидят дома, а используют любые способы позагорать в погожие деньки.
В одном из местных ресторанов я решил позавтракать и попросил какой-нибудь полезный деликатес. И что вы думаете мне принесли? Селедку! Оказывается, они так любят морепродукты, что для них рыба на завтрак это норма жизни. При этом в меню было много полезных блюд из овощей, что очень порадовало.
Спортивные площадки можно встретить на своём пути буквально везде, и причём они сделаны качественно. Люди действительно с удовольствием там занимаются спортом. Эти площадки всегда переполнены желающими поупражняться.
Когда у меня закончились сигареты, я решил их приобрести в местном магазине, и они оказались самыми дорогими в моей жизни! Оказывается, таким образом, в стране борются с этой вредной привычкой. Сейчас 18% населения Швеции все еще курят.
Проанализировав все мои наблюдения, я сделал вывод.
Долголетие в большей степени не дар свыше, а упорная работа над собой. Хочешь жить долго, позаботься о здоровье и оно сторицей вознаградит твои усилия.