Чтобы жить 100 лет
Арифметика долголетия
· Если ваши оба родителя прожили до 80 лет и более, то у вас есть шанс дожить до 110 – 120 лет.
· Если вы родились и живёте безвыездно в горной местности, дышите чистым воздухом, пьёте чистую воду, питаетесь местными продуктами, то прибавите к отмеренным вам годам ещё 12 – 14 лет.
· Если один из ваших родителей ушёл из жизни в возрасте до 50 лет, у вас есть все шансы унаследовать. Но если ведёте здоровый образ жизни, не отравляете организм курением, обжорством, занимаетесь спортом, то можете выиграть у предрасположенности 20 и более лет.
· Если вы женились или вышли замуж только один раз и у вас только один сексуальный партнёр + 12 – 14 лет.
· Если женщина рожает 3-х и более детей и не делает аборта, то за каждого рождённого ребёнка + 3 года.
· Постоянная работа у мужчин, удовлетворённость результатами в моральном и материальном плане + 8 – 12 лет.
· Сбалансированное питание, преимущественно растительной пищей и морепродуктами + 8 – 11 лет.
· Если ваша работа связана с умеренными физическими нагрузками, то прибавите ещё 8 лет.
· Физическая культура замедляет старение, снимает напряжение, снижает уровень холестерина, укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление крови. Регулярные занятия не менее, чем по часу в день шесть раз в неделю прибавляют ещё 9 лет. При этом, улучшается качество жизни, усиливается сопротивляемость организма к различным агрессивным фактора, в том числе, вирусам, простудам, эпидемиям. Физически усиленный организм вытесняет имеющиеся болезни.
Слагаемые долгожительства могут серьёзно пошатнуться при следующих обстоятельствах:
· Один день перенесённых простудных или инфекционных заболеваний сокращает жизнь на 23 дня.
· Одна выкуренная сигарета приближает смерть на 18 дней. Если человек выкуривает в день одну пачку сигарет, то за каждые 10 лет курения он сокращает жизнь на 4,3 года. Если выкуриваете две пачки и более в день, то смерть приближается на 6 лет каждые 10 лет курения. К тому же в раннем возрасте наступает импотенция, бесплодие хронические неизлечимые болезни. Такие люди чаще умирают от рака и сердечно-сосудистых катастроф. Соединения цезия и ядовитый газ зарин, выделяемые горением сигарет, несут смертельную опасность не только курильщику, но и всем, кто случайно вдохнул дым хотя бы раз.
· Каждая условная единица химически концентрированных лекарств (одна таблетка) отнимает из жизни в среднем 20 дней.
· Стрессы, нервные перегрузки, страхи, неблагоприятные перемены в судьбе каждый раз отнимают из жизни мужчин в среднем 2 года (женщину стрессы, и особенно скандалы, питают энергией, снимают напряжение, стимулируют долгожительство).
· Смена постоянного места жительства каждый раз жизнь сокращает на 2 и более года.
· Один аборт из жизни женщины отнимает в среднем 4 – 6 лет.
· Каждые 4 килограмма лишнего веса в возрасте до тридцати лет отнимают 1 год жизни, от тридцати до пятидесяти лет – 8 кг. лишнего веса отнимают 1 год, старше пятидесяти – 10 кг.
· Один год безработицы, потерявшего работу мужчину может лишить 5 лет жизни.
· Одна минута семейного скандала отнимает из жизни мужчины 30 дней. Женщина получает удовольствие и энергетический заряд.
· У самолюбивых и несдержанных людей, обрушивающих проклятия на головы идущих впереди нерасторопных водителей и прочих, жизнь короче на 22 – 23 %. Часто они умирают от сердечных катастроф.