(В статье используются идеи Брюса Ли)
Боевые искусства основаны на понимании, упорной работе и общем осознании техники.
По сути эти слова означают способность видеть картину технических элементов, манеру движений и способы их использования, а также упорное превращение этих знаний в навыки.
По сути везде есть и общий принцип. Это освоение базовых элементов, а потом их реализация в прорабатывании вероятных ситуаций поединка в том или ином виде.
Наиболее качественно достигнуть этого позволяет проникновение разумом в суть вещей, а точнее осознанность процесса.
Например, если я буду отрабатывать прямой удар чисто механически, то получу результат отличный от такого же количества повторений при осознании процесса в течение всего времени наработки.
Так выполняя отработку того или иного элемента, я должен понять его способ применения, принцип исполнения, осознавать происходящий механизм и упорно, до сильнейшего утомления отрабатывать его.
Тренировка мощи и использование силы не предоставляют проблемы, но достигнуть полного понимания всех приёмов очень трудно..
Проблема физических качеств возникает только при наличии лени, при наличии упорства эта проблема перестаёт существовать.
А вот полное понимание всех приёмов очень сложная штука. Хотя на самом деле нужно научиться понимать картину, в котором все исходит из центра и расширяется по мере роста вариативности ситуаций. Для это сначала и выстраивается схема базовых элементов, которые в процессе комбинирования и рождают всю структуру.
Практика рождает видение всей это структуры еще до того, как начнётся действие. В этом и заложен основной успех в боевых искусствах.
Чтобы прийти к такому пониманию, вы должны сделать все движения естественными.
Естественность движений нарабатывается через многократное повторение с доведением до утомления и преодолевая его. Чтобы понять насколько движения естественны, нужно просто оценить уровень структуры и расслабленности тела.
Расслабленность это очень сильный критерий качества. Несмотря на кажущуюся силу действия все движения и даже удары в боевых искусства совершаются из состояния расслабления.
Напряжённая конечность зажата, и это напряжение тормозит скорость её движения....
Изучите себя, чтобы понимать противника.
Вообще нужно развивать чувствительность. И это должно быть сращивание двух чувств - чувства своего тела и чувство противника.
Чтобы научиться чувствовать противника, нужно практиковать механизм проецирования его движений на себя. Постепенно это откроет понимание, которое будет естественным и не будет требовать дополнительных манипуляций и концентраций. Своё тело чувствуется с позиции приложения силы в любом положении.
Итак: осознание, понимание, естественность, чувство своего тела и противника. Именно эти критерии позволяют оценить глубину своей наработки и её качества...
Получить курс - "Искусство расслабления