Для сохранения здоровья и продления молодости - вода натощак лучшее средство.
Привычка пить воду сразу после пробуждения улучшает метаболизм, что помогает нам худеть, улучшает качество кожи и дарит бодрость и энергию.
⠀
Удивительно, что простая привычка настолько полезна! Только ленивый не встречал подобную информацию в СМИ. Единственное отличие в них - рекомендуемая температура. И снова очередная группа ученых, теперь уже немецких, доказали эффективность данной рекомендации.
"Кожа добровольцев стала более гладкой, плюс, у них улучшился тон лица. И улучшения затронули не только кожу, но и волосы, которые стали гораздо более живыми. Регулярное употребление воды натощак позволило привести в порядок метаболизм, который у испытуемых ускорился примерно на двадцать процентов. Речь идет о хорошей профилактике ожирения, поэтому можно говорить о том, что стакан воды с утра на пустой желудок — это простой и действенный способ улучшить состояние своего организма", — рассказывают авторы научной работы.
Пить воду натощак важно правильно. Если вы страдаете гипертонией, склонны к сильным отёкам или есть проблемы с почками (мочекаменная болезнь), в данном случае лучше проконсультироваться со специалистом перед изменением привычного питьевого режима.
⠀
Для большинства же стакан воды выпиваемый натощак ежедневно дарит одни плюсы.
⠀
На сегодня есть много мнений о температуре выпиваемой воды. Кто-то считает, что оптимально пить жидкость комнатной температуры, другие утверждают, что поможет горячая вода.
Хочу отметить одно, разная температура даёт разный эффект:
⠀
- хотите взбодриться и почувствовать прилив сил и энергии, пейте холодную воду (10-20°С);
⠀
- если цель - нормализовать пищеварение, лучше выпивать стакан воды комнатной температуры, это порядка 20-30 °С;
⠀
- ну а когда цель ускорить метаболизм, тогда лучшим выбором станет вода теплая, от 30 до 40°С.
В любом случае, пробуйте какой температурный режим подходит именно вам. При необходимости перейти на более тёплую или более холодную воду, температуру меняйте постепенно, чтобы переход был в течении пары недель.
⠀
Пейте воду натощак и положительные изменения проявят себя на вашем лице и фигуре!
Если вам понравился мои пост в ленте, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал ❤