Добро пожаловать! Если Вы попали на мой канал, значит, это не случайно.
Я продолжаю рассказывать о том, как я борюсь с искривлением позвоночника в условиях самоизоляции. Пришло время обратить внимание на проблемы со здоровьем, потому что организм начал давать сбои. Проявилось это два месяца назад в виде панических атак. Так как я практически сразу начала лечение, мои действия уже сейчас дают результаты.
Я решила сделать упор на позвоночник, ведь страдаю искривлением с шестнадцати лет, и уже сейчас вижу, что иду правильным путем. За два месяца я перепробовала много упражнений. Какие-то попадаются на глаза в интернете, к каким-то я пришла самостоятельно, учитывая свои знания и опираясь на личные ощущения.
Я решила завести канал, чтобы делиться своим опытом, рассказывать о наиболее эффективных и полезных упражнениях, а также, чтобы был стимул не свернуть с намеченного пути и укреплять свой позвоночник изо дня в день. Я буду очень рада, если через свой канал помогу кому-то, дам стимул заняться своим здоровьем. Ведь ничего дороже здоровья у человека нет.
А теперь перейдём к упражнениям, которые я делаю каждый день. Я люблю их, потому что они простые в выполнении и не требует больших усилий. Это хождение на носочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.
Наша осанка во многом зависит от наших ног и от здоровья стоп. Поэтому важно уделять этой части тела внимание. На стопах много биологически-активных точек, и их стимуляция приводит к оздоровлению определённых органов и организма в целом. Попробуйте походить на цыпочках, на пятках и понаблюдайте за своими ощущениями. Старайтесь, чтобы ноги были прямыми, а живот подтянут. Я хожу по пять минут в день на каждой из четырёх сторон стопы.
Читайте также:
"1-два-3" - Исправляем осанку вместе!
"Просто, как Раз-2-3!" - Кто хочет здоровый позвоночник?
«Ну и ну...» - Оказалось все так просто!
«Сколько пользы от этого упражнения!» - Улучшаем память
«Туда ли ты идешь?» - Расскажет тело и настроение
Что мне рассказала капустка о себе?
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Я желаю, чтобы Вы были здоровы и счастливы!
