Добрый вечер всем , кому интересно на моей страничке ! Сегодня льёт дождь , утро началось на дежурстве со стакана воды и чашечки зелёного чая с мёдом . Пока дожидалась смену успела ещё выпить чашечку мол.кофе .
Всё , свобода ! Можно шагать домой . По тратуарам реки текут , но несмотря на дождь приятно тепло .
На завтрак была греча , банан и зел.чай в 11 - 00 ( доедала с работы )
Поспала после ночной смены , домашние дела , пожарила курочку , покушала в 16 - 30
На обед курица , картофельный оладышек ( муж жарил дранники , подгорели ,но вкусные ), чери , банан и мол.кофе .
Покушала и решила два часика пройтись по городу , жирок растрясти😀 Мне сейчас главное не набрать вес вновь , я за эти дни скинула 2 кг . Вот теперь нужно его удержать и ешё скинуть пару кг.
А дальше уже нужно будет подключить комплекс упражнений , хотябы самые простые из школьной программы .
На ужин чери , зефирка и зел.чай .
Всем удачного вечера 💚💚💚