Всем привет, решил вас обрадовать вот такой статьей.
Данная статья предназначена для тех, кто спит минимум 6 часов. Если же вы спите меньше ,то вам в другое место ))
Вы знали,что ваш любимый напиток "кофе " утром лучше не стоит пить, так как там содержатся кислоты, которые могу повредить наш желудок. Поэтому я нашел для вас альтернативные вещи,которые смогут вас взбодрить утром.
Когда вы пьете утром кофе вы наоборот снижаете производительность вашего организма. (вялость,боли в животе и др).
1) Это умывание холодной водой. Возможно это банально, но это работает. Попробуйте так сделать несколько раз и вы почувствуйте разницу.
2) Крепкий чай. Хороший наваристы чай всегда сможет вас взбодрить.
Перед тем как мы перейдем к третий альтернативе, хочу отметить, что 60% людей специально пьют кофе из-за мотивации,то есть они понимают,что кофе их взбодрит и мотивируются этим. Да, возможно это схема рабочая, но не утром.
3) Пробежка перед работой, да это сложно морально. Ну я думаю,что 30 минут легкой пробежки перед работой,только увеличат вашу производительность на весь день. Уже через неделю вы увидите результат.
Я рекомендую пить кофе в после обеденное время.Тогда кофе сможет увеличить вашу производительность на весь оставшийся день
Вот такая небольшая статься у меня получилась, если тебе понравилось, то ставь лайк, а также не забудь подписаться). Всем пока.