В этой статье мне захотелось рассказать, как я пришла к мысли, что и мне пора бы поинтересоваться, что такое Здоровый Образ Жизни. Вокруг все чаще стала всплывать аббревиатура ЗОЖ. Сначала я заметила это в социальных сетях, а потом даже просто на улице или в транспорте стала все больше обращать внимание на разговоры об этом.
Здоровье моё было неважнецкое: проблемы с желудком, щитовидной железой, низкий иммунитет и еще куча всего. В следствии чего, естественно, постоянные простуды, головные боли, просто дикая усталость и т.д. Представьте себе, что проснувшись утром и зная, что нужно идти на работу, меня сверлила одна мысль: " Как я хочу домой! " , хотя ещё даже не ушла.
Все это меня сподвигнуло попытаться вникнуть в УЧЕНИЕ о здоровом образе жизни. Да, Вы не ошиблись, теперь я считаю, что это настоящее УЧЕНИЕ! Это, в первую очередь, здоровое питание! Но обязательно в комплексе с физическим и духовным развитием!
Теперь я каждый день стараюсь изучать побольше материалов в интернете, прослушиваю книги ( читать совсем некогда ), изучаю биологически активные добавки. Не всё мне подходит, например, спорт, но я стараюсь хоть что-то вынести для себя. Например, даже простые пешие прогулки по полчаса вечером перед сном делают огромное дело!
В итоге, хочу поделиться, что стала чувствовать себя намного лучше, иммунитет мой укрепился, на работу поднимаюсь без проблем, и даже нашла в себе силы писать статьи и делиться с Вами. Да, и ещё: я весила 85 кг, и у меня был, похожий на " пивной ", надутый живот. А сейчас мой вес 55 кг и живот сошел на " нет ", хотя я и не ставила перед собой цели именно похудеть. И теперь я понимаю, что это действительно ОБРАЗ ЖИЗНИ и его уже больше не хочется менять!
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
