YouTube- канал немецкого тренера, преимущественно с кардио тренировками. Для тренировок не понадобится инвентарь, все упражнения выполняются с собственным весом. Очень мало полноценных силовых тренировок, в основном кардио-кикбоксинг, есть несколько ВИИТ-тренеровок. Большинство тренировок достаточно длинные, примерно на 60 - 90 минут, выполняются они в быстром темпе с небольшими остановками. Как правило, около часа идет кардио-тренировка и 30 минут силовая. Тренировки проходят под разговоры тренера. Ему помогают несколько человек с разной степенью подготовленности.
YouTube- канал немецкого тренера, преимущественно с кардио тренировками.
Для тренировок не понадобится инвентарь, все упражнения выполняются с собственным весом. Очень мало полноценных силовых тренировок, в основном кардио-кикбоксинг, есть несколько ВИИТ-тренеровок.
Большинство тренировок достаточно длинные, примерно на 60 - 90 минут, выполняются они в быстром темпе с небольшими остановками. Как правило, около часа идет кардио-тренировка и 30 минут силовая.
Тренировки проходят под разговоры тренера. Ему помогают несколько человек с разной степенью подготовленности.