Недавно я услышала, что нынче «модно быть интровертом». Хотя мода – понятие нестабильное.
Но когда ты истинный интроверт, и давно все про себя знаешь, то незачем играть какую-то роль. Настоящий комфорт и гармонию можно обрести, только признав свое истинное «я».
Интроверты бывают разные – на грани с социофобом и балансирующие на линии амбиверта.
Лично у меня вообще все интересно. Все мои профессии и сферы деятельности, будь то продажи, маркетинг, тренинги, консультации, - связаны с коммуникацией, взаимодействием с людьми. Очень люблю все, чем занимаюсь, в том числе, выступать на публике. Прекрасно, комфортно себя чувствую. Просто обязательно нахожу время на восстановление.
Многие малознакомые люди мне говорили, что в их глазах я очень общительная, ну никак не интроверт.
Но я-то себя знаю. За многие годы выработала себе свод правил, которые помогают поддерживать тот самый баланс.
Вот мои 11 правил интроверта. Надеюсь, кому-то они будут полезны.
1) Не мучай себя тем, чего тебе не хочется
Первый раз тебе вдруг как озарение приходит: можно тупо не идти на эту вечеринку или не идти шумной компанией из какого-то места. Ты можешь просто это не делать. Это твой выбор.
Потом становится гораздо проще отказываться от каких-то предложений или общения.
Просто потому, что тебе это не нужно.
2) Обязательно иметь свое пространство
Своя территория, свой уголок, где ты полный хозяин. Чтобы можно было уединиться, поразмышлять и просто расслабиться.
3) Находи время для уединения каждый день
Очень разрушительно ждать выходного или отпуска. До этого времени можно по-настоящему выгореть.
Важно находить возможности побыть наедине с собой каждый день и немного восстановиться. Утренняя прогулка, просмотр любимого фильма или чтение книги. Главное – это время только для себя.
4) Нет пустой болтовне
Если люди «цепляются языками», часами пережевывают какую-то пресную жвачку, – то это их выбор, но никак не твой.
Когда мне неинтересно, не нужно – я просто не участвую или ухожу.
5) Заготовки ответов
Цинично, но это так.
Имей заготовки ответов на разные случаи жизни и разные ситуации. Дай «социально приемлемый ответ» или деликатно отбрей, так быстрее кто-то от тебя отстанет.
6) Прислушивайся к себе
Доверяй своей интуиции и своим ощущениям. Это часть тебя, они не подведут. Если плохо, тревожно, некомфортно – не игнорируй это. Ищи варианты, как исправить.
7) Занятие для души
Всем нужно иметь любимое хобби, заниматься приятными делами. А уж интроверту особенно.
Важно погружаться во что-то приятное, волнующее, трогательное. Можно ни с кем и не делиться.
8) Не молчи о том, что тебе неприятно
Да, не факт, что тебя услышат с первого раза и вообще поймут. Но все равно нужно доносить до окружающих конкретные и понятные мысли, что тебя это не устраивает, это неприятно.
9) Очерчивай границы и говори твердое «нет»
Это в продолжение предыдущего пункта. Чем понятнее твои границы тебе самому – тем проще донести информацию до окружающих.
И не бойся говорить «нет». Все равно хорошим для всех ты никогда не будешь.
10) Переключай режимы
Мы живем в социуме. Практически никакой результат невозможно достичь без коммуникации, взаимодействия между другими людьми.
Знание себя, своих сильных, слабых сторон, своих ритмов помогает настраиваться на определенные режимы, в нужный момент их переключать.
Это сработает, когда ты находишься в более или менее ресурсном состоянии.
11) Береги себя
Знание особенностей своей психики и принятие их – это уже очень много.
Помни о своем комфорте. Создавай для себя условия. Помни о своих приоритетах.
Друзья, а вы себя считаете больше интровертами или экстравертами? Какие правила помогают вам жить и общаться комфортнее?