Ежедневно мы сотни раз делаем выборы, начиная с самого утра принимаем разнообразные решения, от банальных до судьбоносных: встать как только прозвенел будильник или поваляться еще «5 минуточек», что съесть на завтрак, что надеть, как провести вечер, купить/не купить, уволиться с работы, развиваться в ином направлении, осваивать новую профессию или перейти на предлагаемую должность, в каком городе жить, выходить замуж/жениться или завершить отношения и пр.
Как сделать выбор, о котором не придется жалеть? Почему иногда это так тяжело? Как предугадать, что последует за принятым решением, если нет уверенности и понимания, как поступить и что выбрать?
Можно составлять таблицы, анализировать, рассчитывать вероятности, плыть по течению, отдавая все на откуп судьбе или подкинуть монетку. А можно направить внимание на самих себя и на то, как мы выбираем.
Подумайте о приведенных ниже критериях, которые имеют значение для Вас при совершении выбора.
1. Доверяете ли Вы чувствам при принятии решений? Насколько? Задумайтесь о ситуациях в жизни, когда Вы положились на чувства, но это Вас подвело или же наоборот, не прогадали, когда пошли им навстречу?
2. Время в принятии выбора – Ваш друг или враг? При дефиците времени Вы мобилизуетесь или Вас охватывает страх/паника? Взвешиваете ли Вы все «за» и «против»?
3. Опираетесь ли Вы на мнение других в принятии решений? Необходимы ли Вам советы? Важно ли Вам мнение других о себе («Что обо мне подумают?», «Как отреагируют?», «Как все будет выглядеть со стороны?»)? Как это отражается на Вас, какое влияние оказывает? Часто ли испытываете на себе давление окружающих?
4. Думаете ли Вы о последствиях выбора?
5. Учитываете ли Вы свои интересы при принятии решений?
Для того, чтобы сделать выбор, нужно, прежде всего, осознавать и понимать свои потребности, а также опираться на свои чувства, ощущения в теле, импульсы, ценности, предыдущий опыт, на то, что актуальнее в настоящий момент времени. Еще важно не застревать между выбранным и невыбранным.
Мы все живем в социуме, который так или иначе влияет на наши выборы, необходимо исследовать и разграничивать то, где Вы и Ваш выбор, а где то, что хотят другие. Близкие люди/друзья могут помочь своим присутствием, готовностью принять и поддержать, стать дополнительной опорой, при недостатке внутренней, а в разговоре, приводя аргументы в пользу определенной альтернативы, у Вас есть прекрасная возможность лучше понять собственные интересы.
Если Вы никак не можете сделать выбор, подумайте и честно ответьте себе на следующие вопросы: «Что это мне дает?», «За что я держусь, что не могу отпустить?», «Что останавливает от принятия важного решения?», «Чего я избегаю?». Ответы дадут возможность принятия более осознанного и реалистичного решения.
Да, многие испытывают неуверенность, растерянность, включается так называемый «внутренний критик», появляется страх перед неправильным решением, что отнимает огромное количество энергии, давит, лишает свободы. Но только этот шаг дает возможность для роста, ведь любые изменения начинаются с принятия решения. А еще следует помнить, что выбор мы совершаем в актуальной ситуации и он не фатален. Через определенный промежуток времени может все поменяться, изменитесь и Вы сами, появятся новые умения, знания, возможности. Это ход нашей жизни.
Безусловно, все мы разные и не каждому могут подойти данные рекомендации. Свою жизнь можете прожить только Вы! Уважайте себя и цените свой выбор, принимайте выборы других и мир преобразится совсем другими красками!
© А.А. Михалева, 2020
Любое использование или копирование материалов допускается только с разрешения правообладателя и с указанием ссылки на источник.