Tsa Lung (практика каналов и ветров) в комплексе Trul Khor - это система упражнений тибетской йоги, которая тренирует тело, речь и ум человека в серии дыханий, звуков и движений, каждое упражнение в которой относится к определенному элементу.
Эти пять элементов: огня, ветра, пространства, воды и земли - являются основой практики тибетской медицины и целительства, основой философии в которой все, что существует в этой Вселенной состоит из пяти первоэлементов, и отвечает за формирование каждой клетки нашего тела.
Tsa Lung йога практиковалсь в Тибете, медитирующими высоко в горах йогами, которые находились там вне зоны доступа, вдали от медицинской помощи, в очень суровом климате (там довольно холодно и ветренно, особенно когда нет солнца на небе). Именно Tsa lung помогало поддерживать тело в здоровом состоянии, а также ум. Помните монахов Шаолиня? Что позволяет им взлетать высоко в воздух и перемещаться на невероятные расстояния? Контроль ветра и задержка дыхания ;)
Если в наши планы не входят сверхспособности, то благодаря этой практике мы гарантированно приобретаем гибкое тело, спокойный ум и естественный способ оздоровления в любых условиях.
Подготовительным упражнениемв тибетской йоге является Девятеричное дыхание (или Дыхание вазы) можно назвать его "тибетская пранаяма". Это совершенный способ сохранить здоровье. Согласно трактатам великого доктора Гампопы (1079 год, Тибет), 50% болезней тела - нарушения ветра. Ветер в теле нарушается оттого, что мы слишком много думаем, много беспокоимся. Мы слишком много читаем. Слишком много хотим всего знать. Для здовровья лучше получать меньше информации, но больше получать собственный опыт, и извлекать пользу из проделанной практики.
Основной пользой этого упражнения является балансирование 5 ветров, каждый из которых связан с цветом и элементом (огонь, вода..). Таким образом происходит избавление от болезней ветра, а также избавление от нечистого (гниющего) дыхания, который вызывает болезни 3 корней- слизи, желчи и ветра. Всего 3 дисбаланса являются причиной 444 болезней. Работая с умом мы также искореняем привязанности, гнев и неведение, и избавляемся еще от 84 000 вредоносных эмоций.
С помощью этой системы дыхания мы учимся правильно вдыхать и выдыхать (по сути восстанавливаем естественное природное дыхание). Также мы приводим в движение 4 чакры, заблокированные различными эмоциями.
Важно понимать, что распространенные системы детокса организма, которые активно сейчас применяются, в большинстве своем могут причинить вред, если они проведены не верно. Кроме того, 70% токсинов выводятся организмом через легкие и только 5% через кал и мочу. Даже когда мы усиленно дышим, в животе и других полостях все еще остается воздух. Что же тогда мы вдохнули и выдохнули?
Если хорошо натренировано девятеричное дыхание, правильные вдох и выдох помогут нам избавиться многих нарушений и неизлечимых болезней современного мира такие как диабет, раковые опухоли, вегето-сосудистая дистония, высокое кровяное давление, запоры и другие заболевания.
В следующей части дам описание правильной позы, порядок и назначение каждой серии вдохов-выдохов, а также короткое видео практики.
Yoga Master