У загара есть как плюсы так и минусы. Доктора утверждают, что минусов больше чем плюсов, но я склоняюсь к тому, что если все делать в меру и с осторожностью, вреда можно избежать. Так вот давайте узнаем какие плюсы и минусы у времяпрепровождении на солнце и как избежать негативных последствий от ультрафиолетовых лучей.
Солнце питает наш организм витамином D, это неоспоримый плюс.
Так же на солнце вырабатывается серотонин, гормон радости. При виде солнца не зря поднимается настроение.
Загарелая кожа смотрится очень красиво и привлекательно. Но так было не всегда. Раньше у богатых особ в моде была белая кожа, сейчас же каждая девушка стремится, чтобы кожа приобрела золотистый загар.
Ещё один плюс загара, это окрепший иммунитет. А значит долой простуды.
Это были плюсы загара, теперь поговорим о минусах.
Ультрафиолет однозначно приносит коже больше вреда, чем пользы.
Под воздействием ультрафиолета кожа быстрее стареет, есть вероятность получить солнечный ожог и даже заработать рак кожи. Давайте рассмотрим меры предосторожности, которые мы можем применить, чтобы всего этого не произошло.
Первое что нужно сделать, приобрести солнцезащитный крем. Многие игнорируют его с мыслью, что он препятствует загару. Это крайне ошибочное мнение. Кожа будет загорать так же, более того, с помощью крема вы увеличите время проведённое на солнце. Наносить крем нужно заблаговременно, минут за 20 до выхода на солнце. Ну и обновлять каждые пару часов или как указанно на упаковке.
Загарать нужно начинать постепенно. Не пытаться за пару солнечных дней сделать из себя шоколадку. Начинать нужно с 15-20 минут. На следующий день ещё плюс 10 минут и так далее. Если вы хотите загореть супер быстро и готовы целый день провести на солнце, то результат будет не на высоте, если не полный провал. Ну во первых, загарать можно 2-2,5 часа. После, темнее ваша кожа не станет, а вот получить ожог запросто может.
Перед загаром следует подготовить кожу. Очистить её от ороговевших и клеток. Можно воспользоваться скрабом для тела или сухой щёткой как вариант. Но злоупотреблять таким способом не нужно, вполне достаточно одного раза в неделю.
Обязательно нужно для себя уяснить, что солнце с 10 до 16 часов самое опасное, из за прямых солнечных лучей.
В это время лучше прятаться в тени,а загорать утром и после 16:00. Возможность получить ожог и преждевременное старение кожи сводится к нулю.
Так же не нужно принебрегать увлажнением кожи. Загорелая кожа всегда очень сухая, из за избытка меланина,и она старается быстрее её отшелушить и избавиться. И чтобы сохранить загар мы должны её постоянно увлажнять.
Загарать однозначно можно, но строго с применением этих правил. Так и кожа ваша будет иметь красивый золотистый и будет защищена от сухости и преждевременного старения.
Будьте здоровы и красивы