Всем привет, сегодня рассмотрим тренировку с использованием петель TRX. Подходит она для опытных спортсменов и кто достаточно давно занимается. Комплекс состоит из: 1) приседаний на одной ноге 2) подтягиваний с поднятыми ногами 3) берпи на одной ноге с подтягиванием колена к груди 4)тяги к груди в горизонтальном положении 5) динамической планки 6) боковых наклонов стоя Рекомендую выполнять комплекс в круговом режиме. 4 серии с отдыхом 3 минуты, 40 секунд на выполнения упражнения и 15 секунд на смену упражнения. Напишите в комментариях понравился ли этом комплекс и почему😊 СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 👍