Спорить не хочу, поскольку этот фрукт действительно самый первый, самый незаменимый и самый доступный. Единственное: яблоки можно есть не всем!
Под внушением пользы яблок, одно время я их ела каждый день. Не по килограмму, а по одной или паре штук. Яблоки богаты клетчаткой, они должны насыщать, но кислота в их составе портит всю пользу клетчатки. От яблок разыгрывается аппетит и желудочный сок вырабатывается в усиленном темпе.
Отёчность яблоки не снимают и уж точно не стимулируют работу ЖКТ. Возможно, есть идеальные организмы, но чаще всего, яблоки провоцируют вздутие живота. Я очень долго не могла понять, почему у меня надувается живот и болит желудок, но потом заметила, что всё это от регулярного потребления яблок. Спросила других людей, почитала литературу и убедилась, что так оно и есть. Причём, не важно в какое время это яблоко было съедено.
