Если у вас намечается мероприятие и срочно нужно влезть в любимое платье , а попа не позволяет, есть диета на неделю, с помощью нее можно скинуть до 7 кг. Диета несложная и разнообразная. Не знаю как она называется, очень давно мне ее посоветовала коллега по работе, перед корпоративом нужно было "схуднуть"))
***Первый день
Завтрак: два варёных яйца, несладкий чай
Обед: нежирная говядина 200г, салат из свежей моркови
Ужин: фруктовый салатик, заправленный термостатным йогуртом без добавок
***Второй день
Завтрак: чай без сахара, творог со сметаной без сахара
Обед: нежирная рыба 200г, овощи на пару
Ужин: кусочек сыра, 150г вареной гречки без соли, стакан сока (томатный)
***Третий день
Завтрак: два вареных яйца, чай без сахара
Обед: нежирная говядина 200г, тушеные овощи
Ужин: салат из помидоров и огурцов, заправленный маслом
***Четвертый день
Завтрак: творог, 2 хлебца, чай без сахара
Обед: грудка отварная 200г, салат из свежей моркови
Ужин: тушеная фасоль, стакан сока (томатный)
***Пятый день
Завтрак: омлет из белков 3 яиц, 2хлебца, кофе без сахара
Обед: грудка отварная 200г, салат из свежей капусты и зеленого яблока
Ужин: сыр (небольшой кусочек), стакан томатного сока
***Шестой день
Завтрак: гречневая каша на молоке, чай
Обед: нежирная рыба 200г, рис отварной
Ужин: сырники без сахара
***Седьмой день
Завтрак: 2 отварных яйца, 2 хлебца, чай без сахара
Обед: рыбный суп, салат из свежей капусты
Ужин: тушеные овощи, кусочек сыра
Ужин не позднее 19:00 часов.
Если очень хочется кушать можно выпить стакан кефира, йогурта или молока.
+ 10000 шагов (вечерние прогулки, во время прогулки я прохожу почти 11000 шагов без напряга)
Очень важно ложиться пораньше и высыпаться.
Результат минус 5-7 кг за неделю.
Диета несложная и вкусная))