Проблема пищеварения очень распространена в наше время. Неправильное питание, стресс, малоподвижный образ жизни и даже прием лекарств сказываются на нашей пищеварительной системе и, как следствие, на настроении.
Те, кто не следит за своим питанием, особенно подвергают свой организм такой проблеме. Ведь мало просто съесть, важно, чтобы организм смог это переварить и усвоить.
Хорошее пищеварение поможет достичь стройной фигуры, почувствовать легкость в теле, повысить уровень энергии и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Я подобрал для вас 5 продуктов, которые необходимы для здорового пищеварения. Сохраняйте себе в закладки
1.Зелень. В ней содержатся питательные вещества, которые омолаживают системы организма, и клетчатка для работы кишечника. Старайтесь добавлять её в каждый приём пищи. Любую, на ваш вкус.
2.Авокадо. В его плодах содержится большое количество антибактериальных веществ, которые способны восстановить поврежденную слизистую желудка, улучшить состав кишечной микрофлоры и снизить кислотность желудка.
3. Свёкла. Клетчатка, содержащаяся в свекле, активизирует выделение пищеварительных соков, облегчая этим передвижение пищи по пищеварительному тракту.
4. Редис. Благодаря своему горькому вкусу и содержанию серы стимулирует образование желчи. Регулярное употребление редиса в пищу способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов.
5. Имбирь. Стимулирует пищеварение. Если у вас слабый аппетит или вялое пищеварение этот продукт обязателен. Можно мелко нарубить и добавлять по вкусу в блюда или добавлять в воду, которую пьёте.
Пишите комментарии о том,какие продукты для вас более подходящие.
