Страшный сон наяву, только так можно описать состояние женщин, обладающих целлюлитом. Для них это не просто неприятность, а настоящая катастрофа. Появляются смущения для ношения коротких юбок, платьев, а при выходе на пляж, каждый взгляд на целлюлитную область, как будто пронзает ножом.
Чтобы как можно быстрее решить эту проблему, рекомендовано выполнить следующие 5 шагов:
Шаг № 1. Питание
Свести до мизерного количества острые, сладкие, копчёные и жирные продукты. Чтоб целлюлит не накапливался, необходимо соблюдать электролитное равновесие, для этого выпивать воды от 2 л. и не заменять их соками, особенно пакетированными.
Допускается приём травяных отваров, овощей, фруктов, цельнозерновых каш, нежирных белковых продуктов (морепродукты, мясо, рыба, яйца, молочная продукция).
Шаг № 2. Бельё для борьбы с целлюлитом
Оно носит разогревающий эффект, поддерживая повышенную температуру тела, что разрушает жировые клетки, но бельё при этом хорошо дышит. Есть особое бельё усиливающие кровоток, но первые результаты при постоянном ношение необходимо ждать минимум 2 месяца.
Шаг № 3. Косметика против целлюлита
Рецептов множество и даже более того, но лечебная смесь должна обладать разогревающим и питающим кожу эффектом.
Поэтому обязательно вхождение в состав следующего:
- морские водоросли – убирают отечность и ускоряют расщепление жировых клеток;
- косточки винограда или листья зелёного чая – тонизируют, улучшая состояние эпидермиса;
- кофеин – стимулирует кровоток, доставляя повышенное количество питательных веществ;
- эфирные масла (лаванда, цитрусовые, корица) – избавляет от токсинов, придавая кожи более свежий вид;
- красный перец – имеет разогревающие свойства и как итог, жир расщепляется быстрее.
Шаг № 4. Разрушение целлюлита с помощью ванн
Температура воды не должна превышать 38-40 градусов.
Состав для борьбы с целлюлитом должен быть таким:
- масло цитрусовых, бергамот и корица, что делает полезную аромованну;
- шалфей, плющ, розмарин, хвощ и лаванда, помогут сделать фитованну;
- 2 ст. молока и 10 кап. эфирного масла, создадут молочную ванну;
- 1 кг. вместе белой и голубой глины, помогут усилить кровоток, улучшить цвет кожи и вывести лишние токсины.
Шаг № 5. Массаж против целлюлита
Для эффективной разбивки апельсиновой корки, необходимо использовать мёд с эфирными травяными маслами. Втирать смесь следует в течение 15-20 минут достаточно сильно, должно ощущаться чувство разогревающего эффекта. Использовать пощипывание, растирание, хлопки, сжатие.
Шаг № 6. Эффективное обёртывание
Для этого понадобится обычная плёнка для пищевых продуктов. Предварительно на проблемную зону размещается смесь из состава, кофейной гущи и мёда, воды с уксусом, эфирных масел и мёда, глины, горчицы и трав.
В заключение…
Хорошего эффекта можно достигнуть использую в комплексе все 5 шагов.
Что касается упражнений, то необходимо обратить внимание не бег, прыжки на скакалке, бёрпи, выпады т. е. туда где в работу включается максимальное количество мышц. Из тренировок в зале отдавать предпочтение круговому методу (упражнения выполняются подряд с минимальным отдыхом между ними).
Больше информации о похудении и создании привлекательного тела узнаете, подписавшись на канал.