Приучил себя раз в год сдавать анализы на глюкозу и холестерин. Заранее скажу, что у меня ничего не болит и делаю я это исключительно для достоверного наблюдения за организмом. Второй и самый важный момент — сахар в виде белых кристалликов в чай или кофе я не ем уже 3-4 года. Максимум, что могу позволить — это кусочек медовика или тортика «Наполеон» в неделю, пару-тройку печенюшек в месяц. Всё.
На скрине ниже я покажу результаты годичной давности:
Что имеем в итоге? За год у меня вырос сахар и холестерин. Почему? Не понятно. Через день я жарю яичницу с беконом, в остальные дни налегаю на молочку (творог, ряженка и йогурты). Неужели столько глюкозы я получаю из лактозы? Уважаемые комментаторы-доктора, помогите советом, что есть, а от чего отказаться?
Заранее благодарен!