Порой мы годами пытаемся избавиться от надоедливых привычек или состояний, но ничего не получается. Как не странно все это возможно решить в миг, главное, что бы ситуация подошла...
Люблю повеселиться, стараюсь искать в жизни повод для пофигизма и радости.
Видимо поэтому обожаю метод парадоксального предписания.Первым его описал В.Франкл, он лечил юношу с ужасным заиканием и тиками. Буквально ни одно звука не мог произнести пациент, без ужасных судорог на лице. Так вот однажды, этот несчастный юноша украл булку хлеба, за что был пойман полицейским.
- Отпустите, пожалейте, несчастного калеку - спокойно и гладко произнёс юноша. И как ни хотел он, в тот момент, ни одного тика или заикания не появилось в его речи. То есть всегда он боролся с заиканием, но не мог его победить. А в тот момент, когда сам захотел заикаться - не смог. И. Ялом описывает интересный терапевтический случай.
Еще один пример
Жена панически боялась выходить из дома. Муж отчаялся уговорить её сходить вместе в ресторан, на выставку или просто на прогулку. Он умолял, соблазнял, угрожал, но ничего не помогало.Жена была убеждена, что если она будет разгуливать по улице, то с их парой случится, что-то плохое.Тогда, по предписанию И.Ялома муж стал звонить домой с работы каждый час и проверять дома ли жена.Муж стал звонить, и убедившись, что жена дома, активно благодарил ее за это. Он говорил как это важно, чтобы она никуда не ходила. Что сидя дома, она выполняет важную миссию сохраняет семью. И в конце разговора убедительно просил ее, продолжать оставаться дома.Что вы думаете?
Уже через пару дней жена начала сбегать на улицу. Сначала минут на 10 в магазин, затем на полчасика за кофе.А затем и в ресторан собралась, ибо, не обязана она всю жизнь сидеть дома.
Ну и на последок пример из жизни моей подруги с применением парадоксального метода
Давид, её сын, панически боялся сдавать зачёт по английскому языку. Он звонил ей и рыдал в трубку, что зачёт он провалит, опозорится перед всем классом и в школу просто не пойдёт!
1. Сначала она нормализовала его беспокойство. Рассказала ему, что бояться экзамена или позора абсолютно нормально.Все бояться.
2. Далее она ему посочувствовала. Сказала, что видет как ему сейчас нелегко, как ему страшно.
3. И применила парадокс!
Она сказала, что ее меньше всего волнуют его оценки по английскому языку. Если он получит пятерку это банальная радость.А вот за тройку или двойку она готова его поддержать!За плохую оценку она обещала строить праздник. Она долго и в красках описывала, как они пойдут отмечать плохую оценку. Сначала в кафе, потом в кино на боевик, а после купят торт и будут праздновать всей семьей. Потому, что праздники нужны именно для того, чтобы поднять настроение.
4. Слушая про праздник по случаю поражения, Давид успокоился и пошёл на зачёт.
Как вам этот метод? Понравился?