Вашему малышу 3,5-4 месяца и его сон резко испортился? Давайте обсудим, почему так происходит!
В этом возрасте у ребенка происходит важный скачок в развитии — его мозг достаточно созревает, и формируются биологические ритмы, как у взрослого. Фазы быстрого и медленного сна попеременно сменяют друг друга, малыш начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна.
Часто у многих появляется проблема — малыш не умеет после пробуждения засыпать обратно без посторонней помощи. Например, учащаются прикладывания к груди или малыша нужно укачивать, чтобы продлить сон
Многие мамы воспринимают этот период регресса негативно, но это естественный этап в развитии ребенка, и он означает, что малыш развивается в нужном темпе.
И сейчас самое время заложить основы здорового сна
⠀
1️⃣ Введите ритуал перед сном, который вы будете повторять ежедневно, и ребенок начнет понимать, что после них необходимо засыпать.
2️⃣ Проверьте условия, в которых спит малыш. Он может теперь стать восприимчивым к свету и посторонним шумам.
3️⃣ У малыша должно быть постоянное место сна, и лучше всего, когда это кроватка. Сон в неподвижном состоянии самый восстанавливающий.
4️⃣ Постепенно организуйте физиологичный для ребенка режим. Днем ориентируйтесь на значение комфортного времени бодрствования и признаки усталости ребенка.
5️⃣ Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна.
⠀
Изменился ли сон вашего малыша после 4 месяцев?
Больше о распорядке дня в этом возрасте читайте тут https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_4_mes/