Когда нас пугает затормозивший перед пешеходным переходом автомобиль, мы чувствуем резкое напряжение в теле. Наше сердце начинает биться сильнее, поднимается давление, повышается потливость, могут холодеть конечности. Все это - нормальная реакция вегетативной системы.
А теперь представьте, что все эти ощущения и симптомы происходят без тормозящей машины. Это и есть паническая атака. Паническая атака – это испуг без явных для него причин.
Панические атаки, в основном, возникают из-за переизбытка эмоционального напряжения. Мы не замечаем как накапливается это напряжение.
А оно есть!
Различные стрессы (а точнее наше отношение к ним) вызывают формирование этого напряжения.
А дальше нашему организму нужна разрядка. Он не хочет терпеть постоянное нахождение в режиме опасности. Вот вам и паническая атака.
Большая часть людей мира разочек в жизни испытывали панические атаки. Это нормальная реакция организма. Но процентов 70 не обратили на них внимания. «Это же просто испуг. Панические атаки не нужно лечить.”
Но тревожная личность, испытав такое состояние начинает бояться своего организма. Становится страшно за сердце, сосуды мозга. Кажется, все… И вот тут начинаются панические расстройства.
Паническое расстройства – это страх панических атак, на фоне которого этих самых атак становится очень много. Чем больше боишься, тем больше симптомов.
еще больше атак можно получить, если начать избегать мест и ситуации, в которых они чаще всего начинаются.