Зачастую в попытках похудеть мы полностью ограничиваем себя в сладком, но за все года похудения и поняла, что это неправильно. Полное ограничение любимой пищи ведёт к срывам, а это нам точно не нужно, да ?
Я обожаю сладкое, а так же люблю чувствовать себя красивым, а для этого мне нужна подтянутая фигура.
Представляю вам список вкусняшек, съев которые ваша фигура точно не пострадает, а вы получите «райское наслаждение»
1) Сухофрукты
Вкусно, полезно, не очень калорийно, так как насыщение происходит практически сразу и много не съешь. В 50ти граммах примерно 150ккал
2) Натуральная пастила
в состав хорошей пастилы входят яблоки, яичный белок, и немного сахара, который может быть заменен на натуральный сахарозаменитель (например стевия) Так что можно смело есть и не волноваться)
50 грамм - 125ккал
3) Овсяное печенье
Лучше собственного приготовления. Готовится за 15-20 минут, натурально, вкусно, полезно. Что ещё нужно для счастья??)
120ккал на несколько печенек
