Часто так бывает, что люди, которые прожили вместе годами, построили семью и нарожали детей-начинают неимоверно раздражать друг друга.
"Мы познакомились 10 лет назад, он был учтив, прекрасен, молод и горяч. Его напористость покорила меня с первых часов общения. Через месяц было предложение, через два-свадьба, через полгода наступила беременность. Теперь у нас трое детей, квартира и отпуск два раза в год. На людях мы-любящая семья, по факту-он меня бесит. Меня раздражает как он ходит, дышит, храпит, оставляет грязную кружку из-под чая рядом с компьютером. Всё, что он делает или не делает приводит к раздражению и скандалам."
Похожие истории встречаются в моей практике довольно часто, и действительно, частично можно назвать это вариантом нормальных отношений. Все пары проходят как через "букетно-конфетный" период, так и через кризисные моменты. Что же делать?
Стоит помнить, что пускать ситуацию на самотёк-абсолютно бесполезно. Да и давайте на чистоту, какая женщина сможет долго терпеть и держать в себе раздражение? Сколько она протянет? День, два, неделю, а потом-скандалы, крики, истерики, слёзы и разбитая посуда.
Но, к счастью, есть методы, которые помогают не копить агрессию в себе и решать конфликтные ситуации без ущерба для нервов и имущества.
Хочешь поорать? Узнай почему!
Для начала стоит выяснить причину смены семейной идилии на "кошмар на кухне".
Самые распространённые причины в данном случае это:
- Беременность, послеродовая депрессия, гормональные изменения связанные с возрастом или болезнью.
- Нехватка или излишнее внимание. Отсутствие личного пространства и свободы действий супругов.
- Отсутствие грамотного разделения обязанностей.
- Накапливание обид и неразрешенных конфликтов
- Проблемы с самооценкой и оценкой партнёром.
- Личные и профессиональные временные трудности
Он просто меня бесит! Что мне делать?
1. "Мой муж-мой выбор и моя ответственность".
Что бы как то сгладить ситуации, следует провести оценку ситуации. Из-за чего появляется раздражение и с чего это началось? В чём именно Вас не устраивает Ваш партнёр и почему раньше это не было столь критично?А может он старается, но не так как нужно Вам? А может проблема в том, что Вы не знаете собственных желаний и не хотите замечать сильные стороны Вашего мужчины, акцентируя внимание на недостатках.
2. "Все проблемы из детства"
Вспомните Ваше детство и узнайте о его условиях взросления. Возможно проблема скрывается именно здесь. Вы росли в разных семьях и возможно, в его родительской семье поведение, которое раздражает Вас сейчас-было нормой. А дети, как известно, всегда повторяют поведение родителей, по большей части - не замечая этого.
3. Помни-твой муж не телепат! Если не говорить мужчине, о том что может Вас огорчить или довести до раздражения в 90% он об этом не узнает. Скорее всего он и не подозревает что делает что-то не правильно, или даже наоборот, со всех сил старается сделать так, как нужно Вам. Но, что-то идёт не так и не получается как планировалось. И единственная оценка его стараниям- Ваше недовольное лицо, без объяснения причины.
4.Что-то не нравится? Скажите ему об этом!
Именно скажи, а не наори и закати истерику. Конфликт должен обсуждаться и решаться без повышенных тонов, оскорблений и выплеска негатива. Чем спокойнее и равномернее разговор-тем лучше информация усваивается мужским мозгом. Да, мужчинам нужно спокойствие логики, а не всплеск неструктурированных эмоций. Намёки и недоговорки -не способ Нужен прямой открытый диалог.
5. Любить, а не терпеть.
Вы выбрали этого мужчину, а значит было за что. Вы много лет вместе, а значит и на это есть причины. Сконцентрируйтесь на положительных сторонах своего благоверного. Если на вопрос "Вам нужны эти отношения?" Вы до сих пор без раздумий отвечаете "Да", значит ещё ничего не потеряно и следует провести анализ его поведения. Да, носки по всей квартире, но одна просьба и полочка прибита через 5 минут. Да, храп ночью раздражает, но каждый вечер Он встречает Вас с работы с улыбкой и объятиями. Быть может, на самом-то деле это всё ещё Ваш любимый человек, просто Вы об этом вдруг забыли?
6. Устройте совместный отдых или парное увлечение.
Наиболее благотворно на восстановление отношений и чувства близости влияют парные танцы, особенно эмоционально-окрашенные (сальса, посадобль, танго). В них можно выплеснуть как страсть, так и агрессию, не причиняя вреда ни мужу, ни мебели.
Следующим по списку стоит совместный поход с ночевкой на природе или полноценный отпуск. Совместно проведённое время без бытовых проблем-прекрасный способ вспомнить тот романтизм, что был между вами в начале отношений.
7. Отдыхайте друг от друга.
Да, отпуск вдвоём это замечательно, но и отдых раздельно много стоит. В семейной жизни нормальной практикой является один день в неделю, когда супруги проводят досуг раздельно. Так восстанавливается личное пространство, мысли лучше структурируются.
Ещё один вариант-раздельный отпуск. Две недели разлуки покажут, как дорог Ваш партнёр и как сильно вы соскучились за это время. При возвращении, ваши отношения заиграют новыми красками.
Не пытайтесь менять мужчину. Вы выбрали именно его, таким каким он есть.
Стабильные и крепкие отношения возможно построить только на взаимной любви и уважении. Сделайте первый шаг на пути к спокойствию и благополучию вашей семьи и Ваш супруг сделает шаг навстречу.
Читайте далее:
Сила воли и 3 средства от собственной беспомощности.
Отношения в семье или кто в доме главный?
Измени жизнь, изменив мысли.