Привет, меня зовут Руслан. Я сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с 2012 года. Прослушал достаточно много лекций, прошел несколько школ диетологии, прочитал книги, но понял что классическая диетология не выполняет первостепенную задачу питания - это укрепление здоровья. Я же придерживаюсь такой системы, при которой человек ест чисто, правильно, укрепляет здоровье и потом уже побочным эффектам от здорового организма получает красивую, подтянутую фигуру и энергичное работоспособное тело. Отвечаю на вопрос: Для кого этот курс этот? Курс не для тех людей кто хочет быстренько похудеть к кому-то мероприятию, свадьбе, дню рождения, отпуска, а потом продолжить есть всё подрят и не думать о том, что он ест. Этот курс для тех кто готов подойти осознанно к выбору продуктов, к тому что питание это строительный материал для тела. Как мы питаемся, так мы и выглядим. Поэтому если ты не хочешь отказываться от сладкого, алкоголя, вредных привычек, то этот курс скорее всего не для тебя. Что движет человеком который хочет похудить? Мотивов куча, но я скажу о том, что самой правильной причиной при которой человек будет правильно питаться и следить за тем что он ест это здоровье. Осознанности, к сожалению, многим людям не хватает, потому что 90% людей ныне живущих едят то что рекламируют, пьют то что дают друзья, делают то что скажут. Мы же с вами включаем мозг и подходим к выбору всего что нам предлагает пищевая промышленность с головой.Так почему же эти 90% людей так и не добиваются результата если даже они решают заняться собой, своим питанием, занятиями спортом просто потому что они хотят быстрый эффект и не хотят брать ответственность за свое здоровье и свой внешний вид на себя. Почему-то все готовы отдать большие деньги диетологу за то, чтобы он с утра до ночи следил что он ест что он пьёт, в общем, как за ребёнком. Но такой способ на долгосрочную перспективу не работает. Если мы хотим здоровье, то мы должны перестроить свой мозг и подход к еде. Об этом я буду рассказывать в этом курсе. Я бы даже сказал, что главная причина почему люди толстеют и не могут потом похудеть в комфорте современного мира. Сейчас в современном мире не обязательно прикладывать усилия чтобы что-то получить. До с самого детства в школе мы можем списать, в институте договориться , работу получить по знакомству, даже готовить убираться уже необязательно, а достаточно воспользоваться сервисами и заплатить. 100% усилий требует только наше тело. Как мы относимся к нему, так мы и выглядим, потому что тело это отражение до мельчайших пикселей нашего тела. Если мы будем к нему наплевательски относиться в отражении получим неудовлетворительный результат. Можно даже сказать, что правило Парето 20% усилий дают 80% результата работает абсолютно везде кроме построения красивого и здорового тела.