Япония - достаточно философская страна, но тем не менее она лидер среди тех, кто живет в состоянии депрессии, которая часто вызвана переутомлением (рабочий день с 08.00-21.00).
Методов борьбы с переутомлениями и депрессиями они придумали очень много, один из способов борьбы - хоронение "заживо" после такого действия вы, однозначно, будете еще больше ценить свою жизнь и то, что уже имеете.
Как еще справляются жители данной страны с переутомлением и депрессией.
1. Сон.
Практически на каждом японском предприятии имеются специальные комнаты. В них, например, можно расслабиться и поспать в обеденный перерыв
2. Зоотерапия
Каждый желающий за небольшую плату может поиграть с котиками, погладить их и, тем самым, расслабиться.
3. Физические нагрузки
Вовлечённость населения в спорт составляет около 60 %. А вот в России этот показатель едва достигает 11%.
4. Пение
Караоке бары в Японии практически всегда переполнены.
5. Жизнь согласно своей философии
За многие годы японцы смогли вывести для себя формулу счастья, которая помогает им на жизненном пути и заставляет радоваться каждому новому дня.
Известная под названием «икигай», она предлагает найти то, что объединяет:
- собственные способности, навыки;
- желания, нужды окружающих;
- занятие по душе;
- приносящую деньги работу.
Надеюсь, что японские методы работы с депрессией помогут и Вам, если вы понимаете, что сейчас находитесь в таком состоянии.