Однажды, много лет назад, в моем лексиконе появилось новое слово - "осознанность". Я поняла, что если я не возьму ответственность за свою жизнь, то спустя десять лет я буду находиться в той же точке, где и была, обдумывать те же мысли, переживать те же чувства, ходить в те же места и делать ту же работу.
Страшно?
Вот и мне тоже стало страшно. Одним из первых моих шагов стала зарядка по утрам. Уже почти двенадцать лет я ее делаю каждое утро, потому что понимаю, что это нужно мне и только мне. Потом я стала практиковать финансовое планирование, непрерывное обучение и саморазвитие, правильное питание и т.д.
Какие-то вещи быстро стали моим образом жизни, другие с трудом внедряются, и я постоянно срываюсь, но продолжаю учиться.
Первый шаг, который нужно сделать, если есть желание повысить КПД (коэффициент полезного действия) своей жизни - это взять ответственность и избавиться от комплекса “жертвы”. То есть, избавиться от установки, что моя жизнь определяется чем-то извне: неблагоприятными обстоятельствами, неудачным местом рождения, действиями правительства или глобальной политикой.
Такая позиция - это путь в никуда, она только разрушает и озлобляет, а также дает, как это ни парадоксально, чувство покоя и защищенности.
Вот, мол, это “не мы такие, это жизнь такая”, и можно ничего не делать, ведь мировой порядок вещей не в нашей власти. Это правда, но такая же стопроцентная правда и то, что мы ответственны за то, что происходит в наших мыслях, чувствах и нашем ощущении мира – это и есть ответственность и осознанность.
Хочу сразу отметить, что я не законченный материалист и не считаю, что все зависит от человека, потому что это не так, и последние события с пандемией и кризисом очень яркое тому подтверждение.
Если интересно больше разобраться в практике осознанности и личной эффективности, то можно познакомиться с моей книгой (М. Желновакова "Как повысить КПД своей жизни") на сайте Литрес.
Если было полезно, не забывайте подписываться на мой канал, обещаю, что будет еще много полезного контента.
Фотографии взяты с ресурса Unsplash