Топ модель поделилась удивительным опытом, что может помочь миллионам женщин. Роми долго не могла забеременеть и врачи уверяли, что у неё мало шансов в связи с наличием поликистоза яичников.
Модель сдала много анализов и узнала, что тело находится в хроническом состоянии стресса. Месячные отсутствовали на протяжении 7 лет!
Роми твёрдо решила, что должна заниматься гораздо менее интенсивными тренировками, не ограничивать пищу, больше заботиться о себе. Пересмотрела отношение к работе - уменьшила количество съёмок и перелётов. А Также принимала натуральные добавки, пробовала альтернативную медицину и больше отдыхала с семьёй.
Считается, что поликистоз встречается больше у тех, кто страдает лишним весом, а история Роми открывает новые перспективы. Причины заболевания могут быть не только в излишке быстрых углеводов, сахаров и переедании, а также при дефиците калорий.
Стресс для женского организма имеет очень разрушительные последствия. У нас очень тонкая гормональная система, которая реагирует первой.
Если у вас также присутствует поликистоз, пересмотрите свой ритм и образ жизни. Снизьте нагрузку в фитнесе (про влияние тренировок на женщин тут). Выбирайте ту активность, что приносит расслабление нервной системы (прогулки, йога, мягкие практики). Пробуйте медитации и дыхательные практики.
Необходимо изменить и питание:
- Снизьте количество быстрых углеводов, но добавьте медленные. Белок употреблять в каждый приём пищи.
- Ешьте 3 раза в день без перекусов
- Выбирать продукты, богатые клетчаткой.
- Отказаться на время от молочной продукции, кофеина.
- Принимайте Омега-3, цинк и селен.
Присмотритесь к себе внимательно - а зачем вам дана эта болезнь? Психосоматика данного заболевания - это обиды на мужчин, отторжение, гнев. Также ‘мужское поведение’, взятие на себя мужских ролей и ответственности в жизни.
Здоровья вам и прекрасной беременности!