Если вам нужна дополнительная мотивация на здоровый образ жизни – а в период изоляции она, кажется, нужна всем – то эти звёзды готовы поделиться вдохновением. ЗОЖ давно стал естественной частью их жизни, и выглядят они при этом так молодо и бодро, что невольно хочется узнать, в чём же тут секрет.
Жизель Бундхен
Эта женщина успевает всё – работать, воспитывать двоих детей, быть послом ООН и следить за собой. Даже на спорт хватает времени, в частности на йогу и бокс. И всё с улыбкой на лице (может, это тоже залог успеха?).
Вместо молодильных яблок у Жизель – полезные смузи. Например, она любит зарядиться энергией от зелёного напитка. Для его приготовления модель берёт яблоко, огурец, лимон и пучок салата кейл. Смешивает всё в блендере и пьёт с удовольствием. Другими любимыми рецептами звезда охотно делится в своём инстаграме.
А ведь было время, когда Жизель верила, что форму ей помогают держать… сигареты. К счастью, звезда вовремя пересмотрела свои взгляды на жизнь и бросила курить – читайте об этом в нашей статье.
Хоакин Феникс
Хоакин – человек с убеждениями. Увидев в возрасте трёх лет, как умирает пойманная рыба, он решил для себя, что есть животную пищу не будет, чтобы не причинять страданий живым существам. До сих пор Хоакин защищает права животных и придерживается вегетарианского рациона. Также актёр не носит одежду из кожи – не только в повседневной жизни, но и в фильмах. Такая позиция достойна уважения.
Гвинет Пэлтроу
Актриса в свои 47 лет прекрасно выглядит и утверждает, что всё это благодаря правильному питанию и спорту. Гвинет давно ведёт здоровый образ жизни и рассказывает об этом в своём лайфстайл-блоге Goop.
В чём же секрет такой безупречной формы? Может быть, в том, что в 8 утра Пэлтроу уже на тренировке. Или в регулярном очищении организма. Также Гвинет искренне любит «зелёные» блюда и считает, что салат уместен даже на завтрак. К слову, актриса отменно готовит, что позволило ей выпустить две кулинарные книги.
Сейчас уже трудно поверить, что когда-то Гвинет Пэлтроу была заядлой курильщицей. Однако она без колебаний отказалась от сигарет, узнав о своей первой беременности, и с тех пор – а прошло уже 17 лет – не курит.
Кэмерон Диаз
Кэмерон признаётся, что вдохновение вести здоровый образ жизни к ней пришло, когда она заметила, что её тело полностью отражает то, что она ест. Так актриса пришла к осознанному питанию и регулярному спорту. И, что особенно приятно, она не просто тренируется для галочки, а получает от занятий истинное удовольствие. Диаз предпочитает пилатес, бег, сёрфинг. Кстати, она утверждает, что эта активность положительно отражается не только на фигуре, но и на коже – благодаря спорту она получает здоровый цвет лица.
Что касается питания, то любимый продукт Кэмерон – авокадо. В целом актриса следит, чтобы в её рационе было как можно больше полезных продуктов, в основном зелени и овощей.
Джессика Бил
Джессика пошла дальше всех – она не только ест много овощей и зелени, но и выращивает их в своём собственном огороде! Кроме того, актриса практикует ежедневные тренировки и пьёт много чистой воды.
Энтони Хопкинс
У оскароносного актёра 2 миллиона подписчиков в инстаграме. И он определённо помогает им с улыбкой пережить карантин своими видеороликами.
Сэр Энтони снимает свою игру на фортепиано, которую неизменно слушает его любимый кот Niblo. Свои видео Хопкинс дополняет ободряющими подписями, в которых призывает улыбаться и верить в то, что всё будет хорошо. Обязательно зайдите в аккаунт @anthonyhopkins, чтобы получить свою порцию музыкальной кототерапии.
О том, как Энтони Хопкинс бросил курить по методу Аллена Карра, читайте в нашей статье.
А кто вдохновляет вас? Расскажите нам в комментариях!