Подборка простых способов мотивировать себя.💪
.
✊Держите идеи при себе.
Например, решили сбросить вес? Распирает от радости из-за нового проекта? Не рассказывайте о своих намерениях направо и налево. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, что дело уже сделано, незачем поддерживать мотивацию.
Так что оставляйте свои планы при себе, свою порцию восхищения и лайков вы получите за рассказ о результатах.
.
✊Вычеркните из вашего списка половину.
Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.
.
✊Празднуйте маленькие победы.
Это поможет вам ощущать радость от пути к цели. Не обязательно каждый раз устраивать полномасштабное празднование, просто мысленно отметьте успех и поздравьте себя.
.
✊ Отдыхайте.
Хороший отдых помогает нам работать на полную мощность. Если чувствуете, что вам сложно заснуть вечером, это верный признак, что вам пора в отпуск. С отключенным телефоном. Возвращайтесь к делам хорошо отдохнувшим и со свежими идеями.
.
✊Не сравнивайте себя с другими.
Невозможно быть умнее/красивее/лучше всех на свете. Единственный, с кем себя надо сравнивать – это вы вчерашний. Все остальное не имеет значения, так как вы никогда точно не знаете реальной ситуации других людей.
.
✊Не путайте социальные сети и реальность.
Жизнь любого человека в социальных сетях кажется идеальной. Вам может казаться, что вы особенно неудачливый, если на вашем пути возникают проблемы и препятствия. Помните, что это случается со всеми, а социальные сети не отражают реальную жизнь.
.
✊Делайте то, что любите.
Найдите то, что любите, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта. Но убедитесь в том, что вы сможете зарабатывать на результатах этой деятельности.
.
✊Концентрируйтесь.
Сосредоточение – необходимый элемент качественной деятельности. Ставьте смартфон на беззвучный режим, когда работаете над своим проектом.
А у вас есть свои лайфхаки мотивации? Напишите в комментариях пожалуйста.