Привязка в партнерстве идет рука об руку с различными проблемами. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о различных типах связей, а также о том, как построить здоровые любовные отношения.
Привязанность в партнерских отношениях может стать проблемой, если мы не справляемся с этим должным образом, или если в детстве не хватило любви, как это видно из различных исследований.
Идеалом, конечно, является создание здоровой связи, в которой оба партнера чувствуют себя комфортно, а честность, разговоры, а также самозанятость являются основами, которые также позволяют каждому человеку реализовать себя.
Но это не всегда так просто. Потому что во многих отношениях существует тенденция зависимой или избегающей связи. Почему это так?
Врач Джон Боулби, специализирующийся на психиатрии и психоанализе, называет аффективную связь первичной необходимостью, которая влияет на все будущие отношения.
Как возникает связь в партнерских отношениях?
Начнем с определения „привязки“, которое в различных исследованиях описывается следующим образом:
"Эмоциональная связь, возникающая между двумя людьми в результате взаимодействия и связанная с близостью и контактом, чтобы найти безопасность, утешение и защиту.“
Тот, кто чувствует эту связь, находит эмоциональное прибежище в своем партнере, это становится жизненно важно для него.
Имея это в виду, связь в партнерских отношениях - это необходимость, которая позволяет чувствовать себя в безопасности и защите.
Все начинается уже в детстве с привязанности, которую маленькое существо испытывает к своим родителям или опекунам, которые являются наиболее важными людьми для психологического и физического благополучия подрастающего ребенка. Это влияет на будущие отношения. Таким образом, в раннем детстве формируются узоры привязанности, с помощью которых мы и позже связываемся с другими людьми.
Привязанность в партнерских отношениях: какие типы существуют?
Сторонники этой теории в своих исследованиях указывают на то, что связи детства имеют решающее значение для взрослых отношений. Наиболее распространенными видами являются следующие:
- Безопасная привязка: с человеком трудно расстаться, но всё в порядке когда он снова рядом.
- Неопределенно-амбивалентная связь: при расставании возникает страх, но когда человек возвращается, страх и нервозность не проходят.
- Избегающая привязанность: когда человек постоянно то уходит, то приходит и ни к кому не испытывает особого интереса.
Как предотвратить нездоровую связь?
Если вы чувствуете, что не можете без своего партнера, звоните ему бесчисленное количество раз, ваша связь может быть не адекватной, что вредно для вашего психического здоровья. Неопределенная связь приводит к различным недомоганиям, а избегающая связь может сделать другого человека очень ветреным.
Рекомендации по преодолению нездоровой привязанности в партнерских отношениях
Чтобы преодолеть нездоровую привязанность, важно понимать, что вы сами, в первую очередь, должны быть у себя в приоритете. Хорошая самооценка помогает преодолеть привязанность.
- Не бойтесь стать одиноким. У вас есть семья и друзья , которые будут рядом с вами, когда произойдет расставание. Может быть, вы чувствуете, что мир рушится, но жизнь продолжается!
- Столкнитесь с проблемами. Подумайте обо всей энергии, которую вы тратите на человека, и о том, какие личные проекты вы могли бы реализовать. Вы могли бы начать расти во многих областях жизни.
- Вы стоите на первом месте в своей жизни. Остальные только после, не забывай об этом. Вы должны сначала полюбить себя. Существуют различные методы повышения самооценки. Если вы будете более осознаны, то сможете воплощать только свои мечты.
- Помните, что партнер - это не половинка! Каждый - полноценен сам по себе и независимо ни от кого.
- Вы находитесь в отношениях, чтобы чувствовать себя комфортно и наслаждаться взаимной поддержкой, но вы целая личность и не нуждаетесь во второй половине. Это миф о романтической любви.
- Будьте внимательны. Возможно, вы и сами понимаете, что совсем не любите партнера. Но чтобы быть счастливым, нам не нужны отношения.
Следуйте этим рекомендациям и подумайте сами, где вы можете найти свое личное счастье и благополучие. Возможно, вам вообще не нужен партнер.
Где найти истинное счастье?
Истинное счастье - в вас самих. Не ищите в других местах то, что уже живет в вас. Измените свой образ мыслей и наши специалисты всегда рады вам в этом помочь.