За 8,5 лет опыта психологического консультирования индивидуально и в парах, я часто сталкивалась с ситуацией, которую опишу ниже.
ВАЖНО ПОДЧЕРКНУТЬ, что в данную ситуацию попадает большое количество людей. По этой причине советую вам прочитать эту статью до конца. А потом пройти тест.
КОГДА ЖИВЁШЬ НИЧЕГО НЕ ВЕДАЯ
Начну с примера. Приходит ко мне девушка и жалуется на своё эмоциональное состояние. Говорит, что последнее время часто чувствует подавленность и страдает от неуверенности в себе. Раньше что-то было такое, но не так ярко. Плюс данное состояние теперь у неё практически постоянно.
Я начинаю расспрашивать. В первую очередь спрашиваю про её повседневную жизнь: занятия, окружение.
Она рассказывает. Я внимательно слушаю, ищу зацепки. Чтобы найти причинно-следственные связи в её состоянии.
Разговор идёт, идёт и вот, после моего очередного вопроса, касаемого отношений с её молодым человеком, она говорит: " Ну он вообще у меня любит критиковать". Я насторожилась. Она пыталась перевести это в шутку.
Я продолжаю расспрашивать её дальше. Через короткий промежуток времени снова она проронила: "Петя всё время говорит, что у меня руки не из того места растут." Сказать она пыталась это снова в шуточной форме. А я продолжала её внимательно слушать. Ни в коем случае не давя на неё, потому что она могла испугаться и подумать, что я её буду уговаривать расстаться с молодым человеком.
Мы продолжали беседу. И уже за первую консультацию выяснилось, что Петя не упускает возможность лишний самоутвердиться с помощью моей клиентки, и подчёркивая, что без него она пропадёт и вообще она неумеха (по его словам).
Сама же моя клиентка восхищалась своим молодым человеком и чувствовала себя очень виноватой, каждый раз, когда он самоутверждался через её недостатки.
Делала она это от привычного ей чувства вины. Ещё с детства её любили постоянно выставлять виноватой родственники.
Но сейчас не о том, что почему она это делала, почему в упор не видела, как человек с ней обращается. А о том, что таких вот случаев, когда человек убежден, что находится в прекрасных отношениях, что это с ним что-то не так, очень много!
Таких людей достаточно. Часто это услужливые, склонные чрезмерно отдавать, светлые натуры, которым не хватает веры в себя и которым страшно оставаться без отношений (даже самых неприятных).
ДЛЯ КОГО ТЕСТ И ПОЧЕМУ ЕГО СЛЕДУЕТ ЗАПОЛНИТЬ
По причине того, что в силу личных особенностей и особенности жизненного пути, много людей понятия не имеют что рядом с ними человек, который просто уничтожает их, рекомендую вам заполнить данный тест.
Относитесь к нему как к средству, которое натолкнёт вас на правильные размышления.
Возможно результат вас порадует и окажется, что ваши отношения приносят вам огромную пользу. Тогда примите мои поздравления. Вы смогли выбрать подходящего для себя человека и построить с ним прекрасные отношения. Так держать!
Может быть ваш результат окажется где-то посередине. Не спешите огорчаться и расстраиваться. Рекомендую вам сохранить ссылку с этой статьёй или даже выписать вопросы теста, которые обнажили проблема в ваших отношениях.
А затем подумать над способом решения этих проблем. Вы можете поискать ответы на свои вопросы в книгах или других источниках. Правда лучше всего подходит индивидуальная работа с психологом.
Что делать если результат теста покажет что вы находитесь в отношениях с высокой степенью токсичности? В первую очередь постараться признать это как факт. Не тратить силы на отрицание и сопротивление. От того, что вы убегаете от проблемы, она не исчезнет.
Лучше всего вам подойдёт индивидуальная работа с психологом. Вас никто не будет осуждать, ругать, вам помогут. Главное, чтобы вы были открыты для помощи.
Как уже было сказано, человек держится за токсичные отношения в первую очередь из-за страха остаться в одиночестве (под одиночеством в данном случае имеется ввиду остаться именно без отношений).
Почему человек этого боится? Потому не хватает веры в себя и в собственные силы. Кажется что эти отношения последний шанс.
Как приобрести эту веру? К сожалению, единого ответа нет. Его как раз вы сможете найти в процессе индивидуальной работы с психологом.
КАК ЗАПОЛНЯТЬ ТЕСТ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НАИБОЛЕЕ ОБЪЕКТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
В первую очередь во время заполнения вас ничего не должно отвлекать. По этой причине, если сейчас вокруг много помех, которые вам мешают сосредоточиться, рекомендую вам сохранить ссылку на данную статью где-то у себя. И, когда появится спокойная минутка, заполнить его.
Также вы можете подписаться на мой канал - Психолог Татьяна Порицкая. Тогда не только тест, но и другие полезные материалы с моего канала будут у вас под рукой. Для перестраховки можно сохранить ссылку и подписаться на канал.
Во-вторых, отвечайте на вопросы откровенно, как есть. Ваши результаты никто не увидит, поэтому можете не боятся, что кто-то узнает. Я вижу только общую статистику по количеству ответов, без конкретизации о пользователе. Раз даже я не увижу ваш результат, значит можете быть предельно откровенны в выборе варианты ответа.
ЗАПОМНИЛИ: сосредоточенность только на тесте во время заполнения плюс предельная откровенность!
А вот и сам тест.
Следующей тест - определение уровня тревоги