Решили похудеть, но постоянно срываетесь?
Вам просто не хватает мотивации!!! Надо просто поставить принять, что похудение - это не просто блаж, хотелка и так далее. Это действительно необходимо. Вот 5 причин с которого вы можете начать свой список мотиваций.
№1 - Самое главное - это опасно для вашего здоровья.
Большинство болезней связанны с лишним весом!!! И Сердечко то наше вынужденно работать за двоих! И детей родить уже большая проблема, каждая 2 женщина, страдающая избыточным весом, не может забеременеть. Даже если вы не собираетесь рожать, то у вас наверняка нарушен цикл и болезненные месячные! Большой вес тяжелее носить, начинают болеть суставы, нарушается работа с пищеварительной системы. Раздувается желудок ( в среднем, желудок людей с избыточным весом в 1,5 -2 раза больше, чем у людей с нормальным весом). Ну и в конечном итоге, из-за лишнего веса можно заснуть и не проснуться.
Страшно? Значит начинайте действовать!
№2 Стать привлекательней, перестать стесняться себя
Кто бы что не говорил, но все мы очень зависим от внимания противоположенного пола!Нам всем просто необходимо нравится окружающим. Как часто вы замечаете, что нравитесь кому-то?
№ 3 Стать уверенней в себе
Когда вы уверены в своей внешности, вы уверенны в себе. Пока неуверенная толстушка лежит на диване и поедает очередную порцию мороженного, уверенная в себе стройняшка живет полной жизнью. Сколько можно пытаться маскировать жир за мешковатой одеждой, корсетами и утяжками. Надо решать проблемы радикально, ведь если вы пытаетесь спрятать живот, вам он не нравится.
№4 стать энергичней
Чем больше вес, тем тяжелей его таскать. Если вы обращали внимание на детей? Многие родители называют своих детей маленькими "энерджайзерами" и не удивительно, они растрачивают всю энергию полученную ими из пищи. А как часто вы встречаете людей, про которых можно сказать : "Сколько же в нем энергии?". Сбросив лишнее, пусть даже чуть-чуть, вы почувствуете себя легче, и вам захочется творить! Тем более, что поставив цель и добившись ее, вы испытаете прилив дофамина, который является гормоном СЧАСТЬЯ!
№ 5 Стать примером для своих детей
Ни для кого не секрет, что дети, особенно в раннем детстве, стараются походить на своих родителей. И именно мама показывает дочери, как надо ухаживать за собой, как питаться, на сколько активную жизнь вести. Скорее всего, Ваша мама не смогла привить вам правильные привычки, но в ваших силах, сделать так, что бы ваш ребенок не страдал от лишнего веса, не знал, что такое диета! Ведь человеку с правильными привычками, диета просто не нужна.
Не ищите оправданий, действовать. Причин, для борьбы с лишним весом очень много... А что мотивирует Вас?