Как добавить шпинат в рацион? Можно, конечно, сделать с ним салат, а можно приготовить сытный веганский коктейль с добавлением шпината. Питательную ценность такого напитка трудно переоценить, а его вкус ни с чем не сравнить. Такой коктейль подойдёт как для завтрака, так и на ужин. Он утолит голод, но не оставит чувство тяжести после еды. Ингредиенты: Шпинат нужно промыть, а банан почистить. Затем смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне. Делаем "вжух-вжух" на протяжение 5 минут, чтобы ингредиенты хорошенечко смешались. Готовую смесь переливаем в красивый прозрачный стакан. Даём настояться 10-15 минут, так овсянка лучше набухнет и размягчится. Пьём шпинатный коктейль на перекус. Он отлично утоляет чувство голода и придаёт новых сил и энергии для дальнейшего продолжения дня и новых свершений! Пробуйте и приятного всем аппетита! Также я подготовила для вас рецепт веганского молочного коктейля с клубникой, нажмите, чтобы узнать больше. Подписывайся на мой канал и ставь
Как добавить шпинат в рацион? Можно, конечно, сделать с ним салат, а можно приготовить сытный веганский коктейль с добавлением шпината. Питательную ценность такого напитка трудно переоценить, а его вкус ни с чем не сравнить.
Такой коктейль подойдёт как для завтрака, так и на ужин. Он утолит голод, но не оставит чувство тяжести после еды.
Ингредиенты:
- Банан - половинка
- Овсяные хлопья - 30 г
- Шпинат - большая чашка (
чем больше тем лучше) - Растительное молоко - 100 мл
Шпинат нужно промыть, а банан почистить. Затем смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне.
Делаем "вжух-вжух" на протяжение 5 минут, чтобы ингредиенты хорошенечко смешались.
Готовую смесь переливаем в красивый прозрачный стакан. Даём настояться 10-15 минут, так овсянка лучше набухнет и размягчится.
Пьём шпинатный коктейль на перекус. Он отлично утоляет чувство голода и придаёт новых сил и энергии для дальнейшего продолжения дня и новых свершений!
Пробуйте и приятного всем аппетита!
Также я подготовила для вас рецепт веганского молочного коктейля с клубникой, нажмите, чтобы узнать больше.
Подписывайся на мой канал и ставь лайк, если хочешь новых вкусных рецептов.