Режим самоизоляции продолжается несмотря ни на что (хотя для кого-то его, наверное, и не было?!...). А это значит, что многие всё ещё работают удалённо.
Кроме того есть те, кто хотел бы перейти на удалённую работу на совсем, но не знает, как это сделать, чтобы не вышло так, что работа займёт целый день.
Одним словом, это статья для тех, кто хочет научиться разделять работу и личную жизнь.
Основной проблемой людей, работающих удалённо является неумение разделять работу и личную жизнь. Если раньше эта тема была актуальна лишь для некоторых людей, выбравших альтернативный путь построения карьеры, то сейчас на их месте оказались многие. А причина этому — самоизоляция.
Именно поэтому сегодня мы рассмотрим с вами причины, которые приводят к выгоранию на «рабочем месте» в домашних условиях. А также вместе найдём способы помочь себе и организовать работу на дому.
Причины «выгорания»:
- Вы не планируете свой рабочий день;
- Вы не фиксируете рабочее время;
- Вы не организовали своё рабочее время;
- Вы не предупредили родных о том, что работаете на дому;
- У вас не хватает аппаратуры на всех.
Как помочь себе?
1. Как и на работе у вас должно быть понимание, что именно вам необходимо сделать за день. Подготовьте список «рабочих задач». Их не должно быть больше 5 (исключение — мини-задачи, которые можно легко и быстро выполнить!). После выполнения поставьте напротив задачи галочку или просто вычеркните её.
2. Если ваш рабочий день 6 часов, работайте именно столько времени, не больше. Несмотря на то, что бывают исключения, как и на обычной работе у вас могут возникать форсмажёры и вам приходится работать сверхурочно, вам всё равно нужно придерживаться графика, чтобы не переутомиться.
Определите для себя во сколько у вас начинается рабочий день (8:30, 9:00, 10:00 и т.д.) и во сколько он заканчивается (14:30, 15:00, 16:00). Если сложно контролировать рабочее время, заводите будильник.
3. Организуйте своё рабочее место. Это необходимо для того, чтобы вы не отвлекались, чтобы вас не отвлекали, чтобы было удобно и комфортно работать, а также быть сосредоточенным.
Очень часто мы отвлекаемся (заглядываем в интернет прочитать статью, пообщаться с друзьями, посмотреть фильм или поиграть во что-нибудь), что становится причиной «я не успел доделать все дела, задержусь на работе».
На вашем рабочем месте должно лежать всё, что вам необходимо, а то, что отвлекает вас — спрячьте в шкаф. Если вам очень важно иногда проверять почту, составьте график, сколько раз вы будите это делась, чтобы успеть выполнить все дела. А просмотр фильмов и сериалов можно перенести на обеденное время, которое также необходимо включить в ваше «рабочее время».
4. Работая на дому, вы должны объяснить всем своим домочадцам, что вы работаете и на определённое время вас лучше не трогать (объясните, что это реальная работа, на которую вам нудно время и место). Исключения могут быть для экстренных ситуаций. Тогда ваши родные не будут вас отвлекать, а вы сможете спокойно поработать и не испортить с ними отношения.
5. Если на дому работает сразу несколько человек из вашей семьи, вам необходимо иметь сразу несколько ноутбуков. Иначе начнутся споры и будет много недовольных. Об этом стоит подумать заранее. Кроме того, если есть возможность, нужно работать в разных помещениях, чтобы не отвлечь других, если у них важное совещание.
На этом мы закончим. А какие проблемы во время удалённой работы возникают у вас? Как вы их решаете?
Задавайте вопросы и я обязательно на них отвечу.
Желаю всем хорошего дня!