ВНИМАНИЕ: Эти коктейли, как и вся детокс-программа с осторожностью следует принимать спортсменам в период интенсивной подготовки к соревнованиям. Заблаговременно проявляйте осторожность и посоветуйтесь со специалистами!
Вам нужны силы и совсем другого типа энергия, а вот тем, кто худеет, мы продолжаем!
Меня что-то прикололо, хочу назвать эти коктейли женскими именами, которые первыми приходят в голову)) Когда выберите один и реально его будете делать, можете назвать по-своему, я не обижусь :)
Коктейль №1. Кейти!
Состав: он из грейпфрута, лимона и огуречика
Как его делать? Измельчите в блендере по половине огурца, грейпфрута и лимона. Можно добавить 1 – 2 листика мяты для красоты и нежного свежего вкуса и аромата.
Потом всё это дело заливаете литром фильтрованной воды и перемешиваете. Даёте настояться 5 – 7 часов. Пейте по-полстакана каждое утро после пробуждения.
Коктейль №2. Грейс!
Состав: апельсинчик, клубника и киви
Как его делать? Летом (которое наступит через 2 дня) можно баловать себя клубничкой чаще! На 2 л воды возьмите 2 штуки киви, апельсин и 10 – 15 ягод клубники. Нарежьте мелко все фрукты, потом пусть напиток настаивается в холодильнике от 3 до 5 часов.
Коктейль №3. Блум!
Состав: томат, петрушка, базилик
Как его делать? Элементарно! Если есть блендер или миксер, можете измельчённые овощи и зелень соединить в одну однородную смесь, как раз томаты дадут сок и будет отлично. Кто хочет более жидкую консистенцию, можете добавить воды или немного содовой. Будет здорово!
Коктейль №4. Мелани!
Состав: белокочанная капуста, брокколи, шпинат (для смелых ещё авокадо)
Как его делать? Зайки, вы же помните, как нам (девушкам) полезны зелёные овощи, фрукты, зелень? Вот именно поэтому такой коктейль и в подборке. Он прост, недорогой по ингредиентам и классный, свежий, яркий на вкус! Во время перекуса - самое оно!
Итак, что нужно делать: смешайте 200 г листьев белокочанной капусты, 3 небольших соцветия брокколи и 150 г мякоти авокадо. Добавьте измельченные 20 – 30 г листьев шпината. Взбейте ингредиенты блендером до состояния пюре. В густую массу можно добавлять воду.
Коктейль №5. Клер!
Состав: огурец, стебель сельдерея, яблоко и груша, 100 г. клюквы
Как его делать? Практически также - просто измельчите до состояния пюре все ингредиенты, только не забудьте клюквы для украшения оставить. Эстетическое удовольствие нам необходимо точно также, как и вкусовое и можете пить и наслаждаться с добавлением чистой воды и льда по желанию.