Здравствуйте, золотые мои. "В который день паришься, в тот день не старишься". Кем и когда придумана эта пословица,- неизвестно, да и не важно. Важно то, как точно подмечена и выражена в одной строке вся суть банного дела, имеющего многовековую историю!
Русская баня - явление самобытное. Древние русичи не могли представить себе жизнь без бани, а русские цари перед решением важных государственных дел с иноземными послами, приглашали гостей попариться.
Баня - превосходное средство очищения всего организма.
Открываются и прочищаются поры тела. Потовые железы усиленно выводят воду и шлаки.
Усиливаются все обменные процессы и улучшается кровообращение.
Банный жар мягко снимает с поверхности кожи ороговевший слой.
Что важно, баня стерильна. Микробы гибнут не только на поверхностях, но и на человеческом теле.
Сочетание жара и холода - основа физиологического воздействия именно русской бани! Укрепляются сосуды, стимулируются выделительные процессы, улучшается кровоснабжение внутренних органов.
У русской бани есть свои законы, и их надо неукоснительно соблюдать.
Начну сразу с противопоказаний!
Парная категорически противопоказана беременным женщинам, онкологическим больным, сердечникам, астматикам и больным эпилепсией, а также людям с варикозом, Болезнью Боткина, язвами ЖКТ и перенесшими инсульт и травмы головного мозга. С повышенной температурой тела в баню тоже ходить не следует.
Итак, 10 законов русской бани: вы их скорее всего знаете, но возможно узнаете и что-то новенькое.
- Приучайте свой организм к банному жару осторожно и постепенно
- Не посещайте парную после обильной еды
- Пользуйтесь шапкой, чтобы защитить голову от перегревания
- Перед парной рекомендуется принять душ, но без мыла. Мыло обезжиривает кожу, а жар и пот будут раздражать её.
- Париться лучше насухо, поэтому после душа обязательно вытирайтесь полотенцем. Влага на теле задерживает потоотделение. По этой же причине в парной нужно периодически вытирать пот
- В парной лучше лежать, а не сидеть, тогда жар охватывает тело равномерно, а мышцы расслаблены.
- Не стремитесь как можно дольше пробыть на банном полке - 10-15 минут вполне достаточно. Не вставайте резко. Сядьте и позвольте кровообращению восстановиться, посидите немного, затем вставайте.
- После парной хорошо принять прохладный душ или поплавать в бассейне с прохладной водой. Главное правило бани гласит: холодная процедура должна быть очень короткой! Независимо от того, пойдете вы сразу обратно в парилку или отправитесь пить чай.
- Категорически не рекомендуется пить в бане пиво и другие горячительные напитки. Только горячий чай или настои трав.
- Кушать сразу после бани тоже не следует. Отдохните в течение часа.
Топ целебных банных веников смотрите здесь!
Ух, девочки, сейчас бы в баньку да с веничком березовым, да медком с морской солью вместо скраба натереться. Кожа потом...мммм...как у младенца. Ей Богу. Ну всё, пошла ка затоплю баньку)))
С легким паром!
