В настоящее время активно развивается пропаганда здорового старения. Эта тема актуальна во всем мире, потому что продолжительность жизни увеличивается. Поговорим о женщинах, которые в среднем живут 75 лет.
Ни для кого не секрет, что женская жизнь разделяется на периоды, что связано с активностью и влиянием половых гормонов. Так устроила природа!
- 7% своей жизни женщина проводит в возрасте менопаузального перехода – период от окончания активного репродуктивного (в среднем 45 лет) к стабильному климактерическому (в среднем 52 года).
- 33% своей жизни проводит в постменопаузе, т.е. в стабильном климактерическом периоде (в среднем, от 52 лет).
Давайте посчитаем! 7% + 33% = 40% всей своей жизни женщины находятся в стадии увядания!
Как это происходит?
35 – 45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми.
«Я чувствую себя здоровой. Нет повода для беспокойства»– так говорят большинство женщин.
Но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги (изменения) – начинает снижаться уровень половых гормонов.
46 -55 лет. В этом возрасте часто уже появляются проблемы со здоровьем.
«Я чувствую, что со мной что-то происходит, но не понимаю, с чем это связано», - описывают свое состояние женщины.
Начинают беспокоить приливы, потливость, проблемы с мочеиспусканием, раздражение, зуд, сухость деликатных зон, снижение сексуального интереса, бессонница, подавленность, синдром хронической усталости и т.д. В этом периоде половых гормонов синтезируется все меньше!
56 – 65 лет. В этом возрасте проблемы со здоровьем уже явные, подтвержденные.
«Я чувствую, что серьезно больна, старею. А что поделать? Возраст у меня такой» - стандартный ответ.
Уже есть артериальная гипертония, инсульт или инфаркт, ожирение, онкология, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз, недержание мочи, проблемы с памятью, депрессия, никакой сексуальной жизни….Т.е., манифестируют возраст ассоциированные заболевания.
Не сложно догадаться, что половых гормонов в этот период практически нет в организме.
И возникает самый главный вопрос: «Когда все это началось?» Ответ в вышеуказанных периодах жизни женщины! Все дело в своевременности предупреждения. Процесс старения неизбежен, но его можно сделать здоровым и счастливым.
Подход к процессу старения должен быть всесторонним, и сосредоточенным на соблюдении соответствующих принципов на всех жизненных этапах.
Само слово «старение» режет слух… Я бы предпочла «взросление»! Об успешном взрослении будем говорить на моем канале!
Во многих странах профилактика возраст ассоциированных заболеваний и снижение инвалидности среди пожилых людей занимают ведущую роль в разработке медицинской и социальной политики .
В России, к сожалению, уровень активного вовлечения в стратегию счастливого старения крайне низкий. Однако сторонников и специалистов в этой области становится все больше.
Присоединяйтесь!