Как-то раз врач-диетолог, которую мы приглашаем на домашние чаепития в нашем Клубе здоровья, рассказала нам о ценности продуктов, находящихся на самой вершине пищевой пирамиды.
Самым ценным продуктом, который обеспечивает наш организм всем необходимым, является пыльца насекомоопыляемых растений. О пользе пыльцы я подробнее рассказала в статье Неочевидные витамины для иммунитета. Вторым по ценности продуктом она назвала микроводоросль спирулину. Подробнее изучив этот вопрос, вот что я узнала.
Микроводоросль спирулина платенсис – одно из самых древних растений нашей планеты с уникальным составом! Живет в пресных и соленых водоемах, в естественных и искусственных условиях.
Это суперпродукт, который, в основном, состоит из белка. А, кроме того, в ней содержатся витамины, минералы, почти все аминокислоты, около 2 тыс. ферментов! По концентрации микроэлементов и витаминов водоросль превосходит многие растительные и животные продукты.
Благодаря высокому содержанию белков, спирулина, как и пыльца, дает удивительное чувство сытости. Снижая аппетит, она постепенно уменьшает наш вес и объем. Несколько лет назад я употребляла спирулину 3 месяца подряд. Эффект был впечатляющим!
Я заметила, что мои ломкие ногти окрепли, а волосы перестали выпадать, как раньше. Помимо этого у меня как-то сами собой, без особых усилий ушли 6 килограмм веса. Да и одежда стала велика. Пришлось обновлять гардероб!
Вот некоторые свойства микроводоросли спирулина платенсис. Водоросль способствует:
- правильной работе щитовидной железы и нормализует обмен йода в организме
- снижению уровня холестерина
- укреплению сердечно сосудистой системы
- очищению организма от токсинов и шлаков
- нормализации работы органов ЖКТ, улучшая активность микрофлоры и нормализуя ее состав.
- устранению авитаминоза и железодефицитной анемии
- укреплению иммунитета. Дети, употребляя спирулину, реже болеют ОРЗ
- снижению веса
- снижению триглицеридов в крови
- снижению глюкозы в крови
Вот такой широкий спектр применения!
Пищевая добавка чаще всего встречается в виде порошка или таблеток. Конечно, вы должны понимать, что спирулина имеет вкус водорослей. Однако, наша семья пользуется драже из спирулины в сочетании с пыльцой. Драже имеет сладкий вкус без привкуса водорослей и дает грандиозную пользу нашему организму. И взрослые, и дети съедают по чайной ложечке 3 раза в день вместо лакомства. Деткам младше 3 лет достаточно несколько дражинок. А детям от 3-х до 12 лет по половинке чайной ложки.
Это вкусно!
Поделитесь, а какой спирулиной пользуетесь вы?
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал