Проснулась с 7:30, полчасика повалялась и подъём!
Как-то незаметно пара часиков у меня пролетело за просмотром ютуба. Иногда и так надо!) Потом поехали в торговый центр забирать наш заказ. Заодно полчасика прогулялись.
- Домой вернулись к полудню. Я сделала домашку для онлайн-курса, который прохожу сейчас, и как раз уже подходило время обеда. Готовить мне было лень, так что в 13:00 я просто съела 3 бутерброда с сыром и пару абрикосов.
С тоской вспоминаю время, когда я наедалась малюсеньким количеством еды. Так то неудивительно ,что порции увеличились, ведь раньше у меня было пищевое окно 8 часов, и я ела 3 раза в день + перекус. А сейчас моё пищевое окно - 5 часов и ем я только 2 раза. Кстати, со следующего дня думаю пробовать уменьшать до 4-ёх часов. Сейчас уже со смешком вспоминаю, какое внутреннее отрицание у меня было, когда я узнала, что есть режим питания 4/20, а сейчас вот это не вызывает никакой паники, а воспринимается только как один из этапов того, что я хочу попробовать.
После еды планировала засесть за работу, но меня позвали покататься на великах. Надо отметить, что велосипед у меня есть, очень крутой и дорогой, но уже 3 года стоящий без дела. И я подумала, что хватит этому красавчику пылиться! Быстренько привела его в порядок и айда на улицу! В итоге мы покатались, потом ещё поиграли в настольный теннис (у нас стоят столы в парках). Полпятого я вернулась домой, и мы с мужем сели смотреть фильм. В общем - в этот день я наконец позволила себе отдохнуть (почти)!
К 18:00 - ужин. Ужин прямо царский в этот раз, аж из трёх блюд. Супчик с фрикадельками, тушеные овощи со сметанкой и рулет на десерт. Всего понемногу, и получилось очень сытно и вкусно!
Фильм мы досмотрели уже ближе к семи, часик поболтали, потом пошли забрать одну вещь, которую купили с рук. Вместо трёх остановок на автобусе мы решили прогуляться туда-сюда. Мне уже так непривычно за день аж 3 раза выходить из дома, но мне нравится, что жизнь потихоньку возвращается к прежнему ритму. Уже перед сном я всё же полчасика уделила паре рабочих задач, и на этом день закончился.
Желаю вам здоровья и радостного настроения!