Насколько мягче и светлее мировосприятие, если соблюдать внутреннюю гигиену. Что это значит в моем понимании?
🎈Освобождать сердце от груза или заноз. Техникой эффективного прощения, например. Начиная ворошить моменты с самого раннего детства. Нужно просить прощения у всех, кого вы когда-либо обидели, у всех, кто обидел вас — вспоминайте эпизоды. Даже, казалось бы, незначительные. Завершайте их. Мысленно, лично или просто вслух наедине с собой.
🎈Находить компромиссы в мелких нюансах своевременно, пока они не распухли до критичных объемов. Речь дана нам для выстраивания коммуникации, и словом можно решить практически всё. Важна своевременность.
🎈Освобождать своё личное пространство от малоприятных людей. При этом анализировать, почему они нам неприятны, почему мы так реагируем на их поведение, осознанно разбираться в сути. Неприятное — стимул для роста. Возможно, это проявления нашей зависти (признаём факт и уверенно работаем над собой, чтобы его искоренять), нашего невежества (отказываемся принимать, потому-что не понимаем человека, его поведения и причин изъянов/особенностей. Изучить их и приблизиться к человеку — так вы снищите градус недовольства). Причин может быть множество. Задевайте себе вопросы, анализируйте, и однажды вы заметите большие перемены.
🎈Открывать сердце миру и любви, и перестать бояться (заболеть, умереть, проиграть, измены, обмана, потери близких и тд.). Эффективна техника мысленного проживания самого худшего сценария, самого страшного. Представили, рассмотрели, понервничали, поплакали и поняли, что даже после этого жизнь есть. Начнут открываться «запасные парашюты». Позвольте мозгу исполнить его функцию — искать решения.
🎈Говорить правду, особенно когда спрашивают. Или не говорить вообще. Ложь пачкает, и рано или поздно оборачивается против нас.
🎈Стремиться к внутреннему единству со всеми и всем. И никогда не поступать с другими так, как не хотели бы, чтобы поступали с вами. Гуманизм делает людей по-настоящему цельными. Всё со всем связано и на самом деле едино. Любое ау где-то откликается эхом.
Берегите себя, наслаждайтесь ростом и очищением ♥️.
#гигиена #берегите себя #внутренний мир #ты